陸曉艷

新的一年，給自己建一份“幸福清單”。每天晚上，認(rèn)真梳理一下自己的心情，懷著感恩的心記錄下這一天里讓你微笑的三件事情。今天早上，一向擁擠不堪的公車居然會(huì)有座位；老板很喜歡你的建議，對(duì)你大加贊賞了一番；孩子很喜歡今晚你做的菜式，乖乖吃了不少飯……無(wú)論生活工作，無(wú)論事件大小，都記錄在案。慢慢地你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這份清單使你注意到生活原來(lái)有那么多樂(lè)趣，而幸福原來(lái)離你是那么近……幸福是一個(gè)循序漸進(jìn)的旅程，而你微笑著選擇快樂(lè)。

讓一個(gè)三歲左右的孩子安穩(wěn)睡覺(jué)，絕非一件易事，聰明的媽媽會(huì)有很多竅門。就寢前，適宜和孩子做一些平和的活動(dòng)，洗澡、唱歌或者一起讀書都可以，讓他習(xí)慣這是睡眠的前奏。鼓勵(lì)他們?nèi)肀ё约鹤钕矚g的玩具或毛毯睡覺(jué)，這樣能讓他們?nèi)胨酶?。如果孩子睡覺(jué)時(shí)想開(kāi)著燈，或者將臥室門豁開(kāi)條小縫，那就由他去吧，也許能讓他更安心。最關(guān)鍵的是，孩子在臥室叫喊，不要急著立馬趕回他的房間，請(qǐng)靜待幾秒鐘，確保他是真的需要你，而不僅僅只是撒嬌。

懷孕是個(gè)令人驚喜的過(guò)程，但妊娠反應(yīng)可不好受。大約70%的女人在懷孕早期會(huì)感到惡心，約有50%會(huì)出現(xiàn)嘔吐等癥狀。一般來(lái)說(shuō)，妊娠反應(yīng)最早在懷孕第六周就會(huì)出現(xiàn)，到懷孕第八第九周達(dá)到高峰。國(guó)外科學(xué)家研究顯示，新鮮的空氣能有效緩解妊娠反應(yīng)，讓孕期變得舒服。如果無(wú)法開(kāi)窗透透氣或外出散步，那么準(zhǔn)媽媽們可以隨身攜帶一瓶檸檬提取物、或小枝的新鮮迷迭香，在需要的時(shí)候取出來(lái)聞一聞，它們獨(dú)特的香氣能讓人輕松不少。在最新研究中，素來(lái)是養(yǎng)胃良品的生姜，還被證明能幫孕婦平息煩躁情緒。嘗試用生姜薄片泡茶、吃些姜糖或姜餅，能有效促進(jìn)孕婦的食欲。

許久未曾改變的臥室是不是讓你心生厭倦？那就趕緊實(shí)施“浪漫愛(ài)巢改造計(jì)劃”，讓臥室性感起來(lái)。花一天的時(shí)間將臥室徹底清潔干凈，讓迸發(fā)的激情毫無(wú)障礙。把全家福相片統(tǒng)統(tǒng)換成親密合影，這里本就是專屬于你倆的天堂。替電腦換個(gè)浪漫的屏保，給臥床穿上美麗的新衣，再放上一段你倆喜歡的音樂(lè)，最后牢牢鎖上房門，把寵物和其他一切都暫時(shí)拋到九霄云外。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，小細(xì)節(jié)最終達(dá)到的可是大效果。不過(guò)最好別點(diǎn)香薰或燭臺(tái)，雖然溫暖的燭光和醉人的香氛很富有浪漫情懷，但它的星星之火著實(shí)會(huì)讓你分心不少。

如果手指破皮了，你的第一反應(yīng)可能是把傷口放到嘴里吮一吮，尤其是孩子更傾向如此，這種本能其實(shí)是有據(jù)可循的。荷蘭科學(xué)家的最新研究發(fā)現(xiàn)，唾液能令傷口愈合的速度加快30%。在以往的研究中，人們已經(jīng)知道了唾液包含200多種化合物，具有預(yù)防真菌、防治蛀牙的功效，甚至還能一定程度上阻止艾滋病毒的傳播。而這一次，科學(xué)家在唾液中發(fā)現(xiàn)了一種叫做histatins的蛋白質(zhì)，它能刺激激素分泌，促進(jìn)傷口愈合。

在經(jīng)濟(jì)危機(jī)悄悄潛進(jìn)之時(shí)，新浪上一個(gè)“行動(dòng)派媽媽精打細(xì)算過(guò)日子”的專題啟發(fā)我們讓“節(jié)流”生活充滿樂(lè)趣。辭去鐘點(diǎn)工，將打掃家務(wù)當(dāng)成一種體育鍛煉；減少在外就餐，在家享受自己下廚的樂(lè)趣；別把節(jié)水節(jié)電當(dāng)作負(fù)擔(dān)，注意環(huán)保的同時(shí)將它當(dāng)作一堂身體力行的“環(huán)保育兒課”；買菜想省錢，就要找好地點(diǎn)，抓好時(shí)機(jī)。清晨散步去早市，能買到新鮮蔬菜；吃過(guò)晚飯全家遛彎去超市，也能碰到便宜的打折菜……生活，本就是一種經(jīng)營(yíng)。

一個(gè)9歲男孩發(fā)燒，找父母要10元錢去看病，然而因家貧缺錢，父母為此發(fā)生了激烈爭(zhēng)吵。第二天早上，這個(gè)孩子用紅領(lǐng)巾在床梁上打了一個(gè)結(jié)，然后把下巴伸了進(jìn)去……近日，“海欽小朋友自殺事件”在天涯論壇上掀起了軒然大波。有人責(zé)問(wèn)爹媽的義務(wù)，有人責(zé)問(wèn)計(jì)劃生育的執(zhí)行力度，甚至有人追問(wèn)起中國(guó)的福利制度。不過(guò)同情也好，憤憤也罷，一片愁云慘霧中，我們也看到社會(huì)各界對(duì)海欽的不懈救助。愛(ài)心，是冬日里最美的暖陽(yáng)。

賢惠的妻子一直為家庭的瑣事默默忙碌，用自己的愛(ài)，寵溺著丈夫和兒子。一晃十三年，妻子的腰粗了，手糙了，原本溫婉的性格忽然變得急躁起來(lái)，天天尋思著和丈夫兒子對(duì)著干……如果類似的情況在你家發(fā)生，那么請(qǐng)去西祠胡同看看《婚姻的下半場(chǎng)》。愛(ài)是互為補(bǔ)給，相互寵愛(ài)。如果婚姻的上半場(chǎng)，你心安理得地享受著愛(ài)；那下半場(chǎng)，你是不是可以付出的多些?；旌系幕橐鰰?huì)幸福許多。