楊　恩

夫妻間的親密關(guān)系要建立在相依相屬的安全感上，這種關(guān)系的發(fā)展、延續(xù)、保持要依賴經(jīng)常性的溫柔體貼，給對方快慰和滿足，使夫妻雙方時時有被愛的感覺。夫妻間親密關(guān)系建立的過程中會遇到各種障礙，概括起來，有10種障礙不容忽視。

批評的習(xí)慣

許多夫婦有隨便批評對方的習(xí)慣，想借批評去改善對方的外表或行為，以至成為一種無意識的慣性——老在小地方吹毛求疵，在日常生活交談中也時時揭瘡疤。這種不和諧的婚姻環(huán)境是難以培養(yǎng)出親密關(guān)系的，在處理夫妻關(guān)系時，應(yīng)該“聽聽”自己所說的話，如果有批評對方的傾向，盡快改掉，以建設(shè)性的贊美與鼓勵來取代消極批評，讓坦誠的溝通成為一種享受而不是折磨。

郁積著憤怒和不滿

如果夫妻間存在哪怕是一點兒的憤怒與敵意，不管怎樣掩飾或壓抑，都會扼殺愛情的滋長。許多乏味沉悶的婚姻關(guān)系，其實是兩人內(nèi)心積郁的怒火與憤懣不能敞開宣泄所致。之所以落到這地步，往往是因為問題產(chǎn)生后，兩人沒有立刻著手解決。有時，夫妻為求息事寧人，在沖突的尖銳處會故意避開鋒頭，勉強壓住自己的怒氣。有時夫妻表面上恩恩愛愛，假裝毫無芥蒂的樣子，其實兩人都有滿腔怨言。只要問題仍然沒有得到解決，說不定哪一天就會冒出來，后果更難收拾。

爭吵有時似乎會傷體面，但總比默然冷對好。因為吵架的實質(zhì)是一方努力讓另一方了解自己，大吵一場有時比壓抑自己的意見和情緒來得好，后者往往會產(chǎn)生怨恨和冷漠，而冷漠是愛情最大的敵人。夫妻吵架至少表明兩人還在進行“商量”——言辭激烈的商量。但并不是說吵架是好事，即使萬不得已發(fā)生爭吵，也必須注意兩項規(guī)則：一是必須吵出結(jié)果，解決問題；二是吵的事必須僅限于眼前沖突，就事論事，絕不可算舊賬，翻老底。

對配偶或自己的不信任感

彼此信任是促成夫妻親密關(guān)系的重要因素。有的人對自己缺乏信心，常常覺得自己一無是處，為掩飾這個“事實”，就盡量與別人疏遠，包括自己的親人。而有的人畏懼投入太多情感，是因為他們曾在這方面受過傷害，比如小時候不被親人所接納。其實那些慘痛經(jīng)歷所留下的創(chuàng)傷是可以用親密愛情來彌合的，愛是一種互惠關(guān)系，只要充分信任對方也信任自己，毫無顧忌地投入感情，親密關(guān)系就會建立起來。

為自己的外貌煩惱

非常介意自己身體的某個部位，往往會直接影響到夫妻生活。如果一個人身體某個部位有缺陷，又老是專注于這個缺陷，并以為伴侶也必定計較這個缺陷，那就很難向?qū)Ψ教宦蹲约?，也很難集中心思享受愛的歡愉。其實這種自卑感是不必要的，對你身體的“缺陷”，伴侶往往并不計較，因為他愛你。對于有自卑感的伴侶，另一半可以常在口頭上贊美其身體的每一部分，讓其樹立信心，消除不必要的煩惱。

夫妻生活中的“觀望”態(tài)度

有些人很在意自己在夫妻生活中的表現(xiàn)，其實性是一種互相分享的經(jīng)驗，如果一個人太在乎自己的表現(xiàn)，就很難進入角色。正確的做法是把注意力投向?qū)Ψ?，取悅對方，并享受對方取悅自己的方式，如此就能祛除焦慮，盡情投入，建立親密的性關(guān)系。

貶低性的價值

婚姻內(nèi)的性關(guān)系是最深刻、最神秘、最有價值的經(jīng)驗，但十分奇怪，有些人卻認(rèn)為性是一種幼稚行為。有些夫妻，一方或雙方均輕看性的價值，而將注意力放在別的地方，從而傷害了夫妻本來應(yīng)有的親密關(guān)系。

機械化、形式化的夫妻生活

甜蜜愛情所促成的親密關(guān)系，是一種生命的象征。如果夫妻生活形同刷牙洗臉一般機械，則可以說是婚姻開始死亡。如果能在身體關(guān)系之外培養(yǎng)感情氛圍，而且注意更換生活環(huán)境、方式，強調(diào)溫柔體貼，那么這種僵化的關(guān)系

是可以起死回生的。一個男人可以在兩分鐘內(nèi)完成一次性愛，但這樣做實質(zhì)上是欺騙自己，也欺騙了妻子。

缺乏敏銳的感覺

人若能對伴侶的需要有敏銳的洞察力，其婚姻關(guān)系必定日益甜蜜。相反，一個遲鈍、不關(guān)心伴侶欲望與需要的人，要發(fā)展親密的感情就困難重重了。因此，請全神貫注體諒伴侶的需要，并以溫暖細(xì)膩的方式去滿足對方。

缺乏性以外的肉體接觸

夫妻間在肉體上、感情上、心智上的接觸是同等重要的，我們需要性以外的身體接觸來維護愛情。親密的關(guān)系需要夫妻將擁抱、依偎、牽手、親吻充分運用起來?？上У氖牵蠖鄶?shù)人在結(jié)婚之后，惟有想做愛時才用身體接觸來作信號。應(yīng)當(dāng)明白，性不可能滿足我們心里的一切渴望，要建立親密的關(guān)系，保持身體接觸是十分必要的。

看電視太多

表面看來這個因素似乎不如前面幾點重要，但必須知道，看電視培養(yǎng)人的被動性。蜷縮在沙發(fā)里盯著電視機，足以使人毫無發(fā)展親密關(guān)系的動機和精力。電視往往成為夫妻摩擦的因素，例如夫妻有一方喜歡遲睡，看晚間節(jié)目，而另一方卻期望他早點兒上床。那么，把生命耗在被動地盯著電視機不放，難道值得嗎？

也許除上述10個方面外，還有其他影響夫妻親密關(guān)系的障礙，問題的關(guān)鍵不是列舉出多少，而是了解到一個就去克服一個，遇到新的問題再不斷加以解決?？傊?，建立和發(fā)展親密的夫妻關(guān)系，需要持久的耐心與努力。當(dāng)然，你會收獲一份驚喜，一份幸福。

（摘自《健康生活》）