心態(tài)的調(diào)整面對考試，一般人都會緊張。怎樣將緊張的心理化作復(fù)習(xí)的熱情才是最重要的。復(fù)習(xí)中最有效的放松應(yīng)該是放下手頭的科目。拿起自己最喜歡的科目，以放松的心情閱讀一段時間，等心態(tài)逐漸平穩(wěn)之后再按既鏈計劃學(xué)習(xí)。這種方法叫做“以科目調(diào)節(jié)科目”。此外，對自己的愛好的宣泄也是很好的放松方法。如果好靜，就靜下心來，心無旁鶩地投入到自己喜歡的事情中；如果好動。就以體育為工具。盡情放松自己。比如我在高三心情不好的時候，便會去打打球。給自己減減壓。當(dāng)然了，放松之后。不應(yīng)忘記最終的目的還是更好地學(xué)習(xí)，還有?？梢哉疑磉叺暮糜颜?wù)勑?，不一定是學(xué)習(xí)上的探討，可以扯東扯西。亂侃一通。將自己的壓力予以釋放。