翟曉丹

競技武術(shù)套路運動技術(shù)體系主要由運動元素和演練元素構(gòu)成。運動元素包括：方法、動作。單個動作是武術(shù)套路中的最小單位，幾個單個動作構(gòu)成了一個組合動作，幾個組合動作又構(gòu)成了一個段落，一個整套共由四個段落組成。演練元素包括：精神、意識、勁力、節(jié)奏、風格。其中，方法和動作構(gòu)成了競賽中動作質(zhì)量的評分及難度評分因素，精神、意識、勁力、節(jié)奏、風格構(gòu)成了演練水平的評分因素。

1運動元素

運動元素是構(gòu)成武術(shù)套路的基本條件，它包括完成動作過程中運用的方法和由練習者通過肢體或器械表現(xiàn)出來的動作所組成。、其中方法由基本方法所組成，但基本方法只是套路練習中各復(fù)雜方法的基本單位，各基本方法合理的結(jié)合才能保障套路練習有序化地完成；動作由基本動作、難度動作，連接難度動作和創(chuàng)新難度動作組成，基本動作、難度動作、連接難度動作和創(chuàng)新難度動作的合理安排構(gòu)成了整個套路。

1.1基本方法

基本方法通常是根據(jù)武術(shù)競賽套路各項目共同的運動特征歸納提煉的具有共性的內(nèi)容，它所反映的是各項目共同的運動規(guī)律及為完成這些動作所應(yīng)采用的有效手段和步驟。

競技武術(shù)套路技術(shù)的基本方法是指武術(shù)套路運動中普遍存在，具有共性的方法。根據(jù)套路中的表現(xiàn)形式，結(jié)合解剖學對人體的分類，它包括手型手法、腿法、步型步法、身法、眼法和器械方法。

1.2基本動作

各套路均有基本動作，根據(jù)運動表現(xiàn)形式可分為靜止類和運動類兩大類。靜止類動作是指動作出現(xiàn)靜止狀態(tài)的武術(shù)動作，統(tǒng)稱靜止類動作。其中靜止類可分為定勢和平衡類動作，運動類動作是指待續(xù)保持運動狀態(tài)的動作，統(tǒng)稱為運動類動作。套路中這類動作很多，如直擺性腿法、屈伸性腿法以及掄臂、翻腰等都是通過運動才能表現(xiàn)其特性的動作。其中運動類可分為移動類、跳躍類和跌撲滾翻類動作。

1.3難度動作

難度動作指具有一定難度，演練者必須具備一定的身體素質(zhì)和技術(shù)能力才可能完成的動作。難度動作之所以稱為難度，是因為這類動作在競技武術(shù)套路運動項目中技術(shù)的復(fù)雜性，對體能要求的苛刻性所決定的。因此，這類動作對練習者的速度、力量、柔韌素質(zhì)有著非常高的要求，同時它對練習者的心理穩(wěn)定性、平衡能力、本體感覺的精確控制等有著很高的要求。難度動作是武術(shù)套路運動中的亮點，是套路中的高潮，也是競技武術(shù)套路運動項目發(fā)展追求的方向。

2演練元素

2.1精神

武術(shù)中的“神”主要是指眼神和與之相配合的動勢靈感、攻防法度、內(nèi)在氣質(zhì)等。武術(shù)套路中的精神是指運動員演練過程中內(nèi)在心理活動，包括思維、意志、情感等活動。武術(shù)套路不能脫離傳統(tǒng)美的審美習慣，認為美雖不能離開形，但本質(zhì)卻不在于形。套路演練元素中對精神方面的要求正是體現(xiàn)出傳統(tǒng)的審美觀，不但求其形似，更求其神似。套路演練對精神的要求通常是練習者要精神飽滿，精神貫注，從而以動作的表現(xiàn)達到還原練習者所處的目的。套路演練中的精神包括注意力、判斷力、觀察力、自信心。

2.2勁力

武術(shù)套路中的勁力是運動員在活動中體現(xiàn)出用力的大小、方向、作用時間等物理特性，以及符合運動力學規(guī)律的力的視覺呈現(xiàn)。演練水平中的勁力是體現(xiàn)出練習者動作用力是否合理，神經(jīng)控制運動器官能力是否靈敏，身體各環(huán)節(jié)間配合是否得當?shù)木唧w表現(xiàn)。因為完成動作時的用勁是機體的內(nèi)部運動過程，套路中的勁力是通過人的視覺反映到大腦中的現(xiàn)象。作為勁力的基本物質(zhì)條件，它必須建立在符合運動力學規(guī)律的基礎(chǔ)之上。根據(jù)套路中動作的用力過程，我們可以將勁力劃分為3個階段，分別是蓄勢、發(fā)放、表現(xiàn)。

2.3節(jié)奏

武術(shù)套路中的節(jié)奏是指運動員動作演練過程中體現(xiàn)在時間、空間、力量強度等方面的變化。

節(jié)奏在速度上不外乎快與慢、動與靜之間的矛盾統(tǒng)一；在空間上高與低、起與落的相互映襯：在力量強度上強與弱、重與輕、剛與柔的交替。節(jié)奏具體體現(xiàn)在武術(shù)套路中，除美學范疇所包括的內(nèi)容外，還與武術(shù)套路中技戰(zhàn)術(shù)發(fā)生著關(guān)系，具體包括動作節(jié)奏、呼吸節(jié)奏、攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏、以及體力節(jié)奏。

2.4意識

武術(shù)套路中廣義的意識包括練習者的精神狀態(tài)、心理指向等。而狹義的意識是指特定項目在個體大腦中形成的層式化練習模式，以及對這特定項目所具備的知識。程式化練習模式是操作技能的基本表現(xiàn)形式，既武術(shù)套路中意識的形成首先建立在動作熟練的基礎(chǔ)上。否則，練習者大腦中頻繁的回想動作，其注意指向無法顧及除動作以外的內(nèi)容。

根據(jù)意識的外顯特征，可將武術(shù)套路中的意識分類為眼神、動作結(jié)構(gòu)、目標。

2.5風格

在武術(shù)套路運動方面，風格是指武術(shù)套路運動所反映的主要思想特點和藝術(shù)特點，它是武術(shù)套路運動個性的體現(xiàn)。眾多對風格的闡述認為，風格具有個性化的特點，即使是運用相同的技術(shù)要領(lǐng)，受個體身體條件，理解能力等多方面因素影響而表現(xiàn)出迥異的演練效果。因此，武術(shù)套路中的風格，是指經(jīng)長期練習后形成的個人動作特點和技術(shù)特征，是運動員動作技術(shù)演練的技術(shù)風貌和格調(diào)，它充分張揚鮮明的個性，散發(fā)著超越基本技術(shù)規(guī)范束縛的光芒。