鄭雙龍

就自由泳短、長距離的發(fā)展提高過程中有何規(guī)律、特點(diǎn)?本文通過對歷屆奧運(yùn)會游泳前三名運(yùn)動員兼項(xiàng)取勝的現(xiàn)象統(tǒng)計(jì)，針對這一問題進(jìn)行探討。

根據(jù)人體運(yùn)動時(shí)供能系統(tǒng)的特點(diǎn)，無論在理論上或是比賽實(shí)踐中，通常將不同的比賽距離劃分為短、中、長項(xiàng)目。短距離指50、100米；200、400為中距離；800、1500米為長距離。經(jīng)對近百年奧運(yùn)會游泳比賽自由泳不同距離項(xiàng)目前三名的統(tǒng)計(jì)，見附表。

從附表中可以看到，從第4屆奧運(yùn)會至今男、女自由泳短、長距離兼項(xiàng)取勝人次很低，女運(yùn)動員僅3％，男運(yùn)動員則為O％。

結(jié)果表明，除第20屆奧運(yùn)會上澳大利亞女運(yùn)動員沙·古爾德和第22屆伊，迪斯外，幾乎沒有一個(gè)運(yùn)動員在自由泳短、長距離項(xiàng)目比賽中同時(shí)獲得前三名。這是奧運(yùn)會游泳競賽史所表現(xiàn)出的一般規(guī)律。其主要原因在于：

首先從人體運(yùn)動時(shí)的供能系統(tǒng)來分析。人體在運(yùn)動時(shí)是靠三大系統(tǒng)供能：ATP--CP磷酸原系統(tǒng)、糖酵解系統(tǒng)和有氧代謝系統(tǒng)。機(jī)體在運(yùn)動時(shí)三個(gè)供能系統(tǒng)都參與供能，只是比例不同。按能量供應(yīng)特點(diǎn)分析，10秒以內(nèi)屬于ATP--CP磷酸原系統(tǒng)供能，30秒至90秒左右是糖的無氧代謝(糖酵解系統(tǒng))供能，2分至3分是以糖的有氧供能占相當(dāng)大的部分，超過3分鐘以上基本是有氧代謝供能。由此可知短距離項(xiàng)目主要依靠無氧代謝(糖酵解)供能為主，有氧供能為輔。長距離項(xiàng)目是以有氧代謝供能為主，無氧糖酵解供能為輔。

每個(gè)人供能系統(tǒng)的能力既受到先天遺傳因素制約，表現(xiàn)出先天性個(gè)體差異。同時(shí)通過后天實(shí)踐能夠得到一定程度的改變，但改變或提高程度有限。近百年奧運(yùn)會男女自由泳短、長距離兼項(xiàng)不能同時(shí)取勝的規(guī)律告訴我們，一個(gè)運(yùn)動員同時(shí)在各個(gè)供能系統(tǒng)中都具有很高的能力水平(奧運(yùn)級水平)基本上是不可能。運(yùn)動員通過訓(xùn)練提高供能系統(tǒng)的能力、提高運(yùn)動成績，是不可否認(rèn)的基本原理。就訓(xùn)練實(shí)踐而言，最簡單的道理就是，一次訓(xùn)練中或一個(gè)階段的訓(xùn)練中，為提高運(yùn)動員的短距離運(yùn)動成績，一般加強(qiáng)較短距離、較大強(qiáng)度的訓(xùn)練。而為提高運(yùn)動員的長距離運(yùn)動成績，一般是在一定強(qiáng)度基礎(chǔ)上突出量的訓(xùn)練。但是兩者是不可能同時(shí)進(jìn)行的，因?yàn)樵趯?shí)際訓(xùn)練中運(yùn)動員身體是承受不了的。從而決定了一個(gè)運(yùn)動員基本上不可能在短、長距離上同時(shí)都具有很高的競技水平。這也就是百余年奧運(yùn)會游泳競賽史上會出現(xiàn)上述規(guī)律的原因之一。

其次從人體的肌纖維學(xué)說上來分析。在人體中，每塊肌肉里都摻雜著三種不同的肌纖維，粗略地劃分就是通常所說的白肌纖維(快肌)和紅肌纖維(慢肌，其中包括I和IIa、兩種類型)。不同的肌纖維類型其特點(diǎn)不同，白肌纖維表現(xiàn)為力量大，收縮快，但容易疲勞；紅肌纖維表現(xiàn)為力量小，收縮慢，不容易疲勞。一個(gè)人肌肉類型一方面受到遺傳的制約，表現(xiàn)出先天性的個(gè)體差異。另一方面研究表明，通過后天的訓(xùn)練使肌纖維的組成可以發(fā)生一定改變(根據(jù)俄羅斯專家學(xué)者研究的結(jié)果認(rèn)為一般需要3～5周時(shí)間)。根據(jù)這一基本原理，每個(gè)運(yùn)動員適合的運(yùn)動項(xiàng)目是不同的。例如紅肌約占80％的人選擇長跑或馬拉松項(xiàng)目，白肌約占80％的人選擇跳躍、投擲或短跑項(xiàng)目。游泳運(yùn)動也是如此，白肌為主的通常稱為速度型運(yùn)動員，應(yīng)選擇短距離項(xiàng)目，紅肌比例高的通常稱為耐力型運(yùn)動員，應(yīng)選擇長距離項(xiàng)目。從游泳訓(xùn)練方面來說，當(dāng)進(jìn)行耐力性訓(xùn)練時(shí)，就會削弱與短距離運(yùn)動相關(guān)肌纖維氧的活性，速度能力的訓(xùn)練效果受限；反之進(jìn)行速度性訓(xùn)練時(shí)，與耐力性運(yùn)動相關(guān)肌纖維氧的活性降低，耐力能力的訓(xùn)練效果受限，可見兩者難以兼得。這就決定了速度型的運(yùn)動員在短距離項(xiàng)目上能有上佳表現(xiàn)；耐力型的運(yùn)動員在長距離項(xiàng)目上會有突出的表現(xiàn)。這也是出現(xiàn)上述規(guī)律的原因之一。

對上述的問題，澳大利亞著名女運(yùn)動員古爾德的奧運(yùn)會參賽實(shí)踐是一個(gè)特例。她在第20屆奧運(yùn)游泳比賽中，100米至800自由泳項(xiàng)目都進(jìn)入前3名。但仔細(xì)分析，該運(yùn)動員在200米和400米項(xiàng)目表現(xiàn)突出，獲得金牌，說明了具有高水平的無氧代謝和有氧代謝綜合能力。但她在短、長距離中雖有較好的表現(xiàn)，卻不能獲得冠軍。表明她不能同時(shí)又在短、長距離的能力上達(dá)到拔尖的水平。這也從另一個(gè)側(cè)面證明了此規(guī)律的存在。

奧運(yùn)會游泳比賽中自由泳短、長距離表現(xiàn)出的這一一般規(guī)律，對我們在競賽、訓(xùn)練、選才等各方面，都具有一定的現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義。