迎面接力跑，在我們體育短距離跑教學中，以及學生游戲活動中學生練習的一個重要方法。它激烈、刺激，富有對抗性，能充分調(diào)動學生的積極性。讓學生在這種活動中提高了身體素質(zhì)，感受到集體力量的作用，培養(yǎng)了學生集體主義精神。那我們應如何做好迎面接力跑教學呢？
　　
　　一、合理的站位
　　
　　從我這些年的教學經(jīng)驗來看，以兩組比賽迎面接力跑隊形較為合理的是成“八”字形站位（每路縱隊分別向外側(cè)傾斜）。因為接力跑這類比賽很精彩、對抗性強，運動速度快，場面激烈，學生極度興奮，都想目睹比賽的場面，他們會不自覺地往前或者往左右擁，影響教學秩序，容易出現(xiàn)傷害事故。為了保持正常的教學秩序，只要我們合理的安場地設計，改接力跑常見縱隊為“八”字形站位更具有科學合理性。
　　
　　二、合理交棒技術
　　
　　1．持棒技術。持棒技術就是交棒隊員握住接力棒的一端。這其中交棒隊員持棒的交棒手臂技術動作最為關鍵。持棒技術動作是否合理，直接影響到能否順利、快速地完成交接棒。為此，要求學生必需握住棒的上端或下端，切忌握在棒的中央，避免接棒隊員在接棒時還拿不定主意接哪一端好，而造成掉棒，影響速度。
　　2．調(diào)整持棒手位技術。如果接棒時手在棒的中央，調(diào)速的方法是一邊跑一邊用棒的任意一端順勢在身體外側(cè)輕輕敲一下，使手順勢滑到棒的一端，以便接棒。切忌用力過大，把棒滑到地上。
　　3．交棒技術。交棒技術要求既不影響交棒速度又不影響奔跑速度。交棒人必需在跑到終點前3米左右用最快的速度把持棒手臂伸直抬平，把棒直立往前送，不能與手臂平行或晃動交棒，應平穩(wěn)地把棒交到接棒員手中。交棒員持棒松緊要適中不宜太緊，必須等接棒隊員從手中拔出才能松開棒。同時不能減速，在最快的速度中完成交接棒，沖出跑道。
　　4．交棒后技術。棒交完后，交棒隊員不能影響接棒隊員的起動。以右手為例，交棒隊員必需從接棒隊員右側(cè)跑過，這樣避免相互碰撞而影響速度，同時也避免了傷害事故的發(fā)生。
　　
　　三、合理接棒技術
　　
　　1．站位技術。接棒隊員以站立式起跑技術站位，身體近量向跑道左側(cè)靠近，給交棒員留出合理緩沖空間。
　　2．接棒手臂技術。在合理站位的基礎上，右臂平穩(wěn)前伸，手掌張開，虎口向前，不能隨便移動手臂位置，當交棒人把棒送到體前時，集中注意力，迅速抓緊棒的一端加速跑出。
　　3．快速起動技術?？焖倨鹋芗夹g取決于合理的站位技術的，當交棒人接近時，做好起動姿勢，用最快速度完成交接棒后，按站立式起跑的動作要領起動沖向跑道終點。
　　
　　四、合理處理掉棒技術
　　
　　在比賽中，偶爾會出現(xiàn)掉棒現(xiàn)象。常見的掉棒有兩種：一是在交接棒時掉棒，這時接棒隊員應迅速急停轉(zhuǎn)身，拾好棒后沖向跑道終點，也可由尚未跑過的隊員拾棒后沖向終點，拾棒隊員補回其位。二是途中跑過程中掉棒，這時應迅速急停，在不影響其它道次隊員的情況下，用最快速度拾好棒跑回自已跑道，繼續(xù)跑向終點完成交接棒。