性愛(ài)帶給人的快感是無(wú)與倫比的。然而，如同艷陽(yáng)中也有黑子一樣，做愛(ài)也可能帶給你一些不適感。不過(guò)，性愛(ài)中的這些“黑子”完全可以得到清掃，使你盡享溫暖與甜蜜。
　　
　　“黑子”之一：出汗
　　不少男性在做愛(ài)過(guò)程中會(huì)出汗，從微汗津津到大汗淋漓不等，大多歸因于體質(zhì)虛弱，其實(shí)是一種誤解。道理很簡(jiǎn)單，性交時(shí)情緒必然亢奮，如心跳加快、呼吸急促、肌肉攣縮、皮膚潮紅、血壓升高等，汗腺系統(tǒng)也同樣會(huì)有反應(yīng)，故出汗不足為怪。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大部分人出汗發(fā)生在性興奮期或持續(xù)期，少部分人晚一些，發(fā)生在性高潮末期或消退期。出汗的程度主要與一個(gè)人的神經(jīng)興奮性、性緊張度以及臥室溫度高低有關(guān)。
　　至于大汗淋漓現(xiàn)象，除了情緒過(guò)分激動(dòng)、興奮、緊張以及性交動(dòng)作過(guò)分劇烈外，則要考慮體質(zhì)問(wèn)題，如體質(zhì)較差、疲勞過(guò)度或衰弱多病等，不妨采取以下防范措施：
　　·疲勞多病者要積極治療慢性疾患，疾患痊愈前應(yīng)減少或暫停性生活。
　　·做愛(ài)時(shí)避免情緒過(guò)于激動(dòng)和緊張，盡量做到自然順暢。
　　·合理把握做愛(ài)的頻度與時(shí)間，切忌過(guò)長(zhǎng)。
　　·注意室溫和通風(fēng)，不可用電扇吹風(fēng)或開(kāi)足空調(diào)器來(lái)降溫，更不宜在做愛(ài)后吃冷飲或沖冷水澡，以免感冒或傷害胃腸。
　　
　　“黑子”之二：耳鳴
　　郭先生與妻子做愛(ài)時(shí)，耳朵嗡嗡作響，接著出現(xiàn)惡心感，往往做愛(ài)做到一半便難以堅(jiān)持，不得不半途而廢。
　　做愛(ài)時(shí)出現(xiàn)耳鳴或眩暈的感覺(jué)，大多是因?yàn)榫襁^(guò)度緊張、興奮，或因其他原因形成的心理壓力過(guò)大或負(fù)擔(dān)過(guò)重所致。偶爾出現(xiàn)不必過(guò)慮，若經(jīng)常發(fā)生這種情況，最好到醫(yī)院做有關(guān)檢查，看是不是疾病作祟。同時(shí)，妻子可幫助先生放松心情，平日注重身體保健，多吃含有揮發(fā)性油的食物，如生姜、大蒜、薄荷等，以促使耳鳴現(xiàn)象消失。
　　
　　“黑子”之三：呼吸不暢
　　一般說(shuō)來(lái)，人在進(jìn)入性反應(yīng)周期后，隨著心率加快與血壓升高，呼吸也會(huì)加快，到達(dá)性高潮時(shí)，呼吸可由平常的每分鐘15次加快到40次左右，有些人甚至?xí)兂砷g斷喘息，表現(xiàn)為屏息片刻后隨全身放松再重新開(kāi)始呼吸，甚至發(fā)出嘶嘶的吸氣吐氣聲，伴以張開(kāi)鼻孔或口唇等動(dòng)作。比較起來(lái)，這種變化在女性身上尤甚，使她們覺(jué)得呼吸不順暢，有時(shí)甚至不能呼吸，產(chǎn)生一種近乎窒息的感覺(jué)。
　　有無(wú)減輕這種感覺(jué)的辦法呢？答案是肯定的，那就是在改變呼吸的方式上做文章。性學(xué)專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，女子在性交時(shí)不應(yīng)屏住呼吸，達(dá)到性高潮后讓身體完全放松才是至關(guān)重要的，比如學(xué)會(huì)在興奮狂喜時(shí)透透氣，在不同的階段做深呼吸，可以使你產(chǎn)生更自然的性高潮，而且不影響你的呼吸。如果你想獲得多重性高潮，更應(yīng)該注意與呼吸相配合，在達(dá)到性高潮時(shí)慢慢地做深吸氣，讓氣體充滿(mǎn)胸腔，然后再慢慢吐出，讓激動(dòng)自然平息。
　　
　　“黑子”之四：勞累感
　　柳先生每次做愛(ài)后總覺(jué)得身體很累，有一種排解不了的疲倦感。漸漸地，他對(duì)夫妻之事產(chǎn)生了恐懼感，能推就推，導(dǎo)致夫妻矛盾滋生。
　　生活中像柳先生這樣的男人并不鮮見(jiàn)。性學(xué)專(zhuān)家的解釋是：做愛(ài)后抱怨疲勞的人，大多有身體偏瘦、壓力大、神經(jīng)質(zhì)、低血壓、內(nèi)臟下垂等特征，一旦射精體力很難恢復(fù)，這是因?yàn)樾詯?ài)后男性腦脊髓會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的松弛，讓人產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)。這個(gè)松弛的時(shí)間，會(huì)依年齡和身體狀況不同而有所差異。
　　別緊張，有一種運(yùn)動(dòng)可助一臂之力，叫做抻拉脊背，在做愛(ài)過(guò)后或睡覺(jué)之前做，可增強(qiáng)脊髓神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)功能，促進(jìn)疲勞感消失。做法是：站直身體，雙手扶住墻壁或床頭，以保持身體平衡，仰頭讓后背向后盡量彎曲，臀部向后上方挺起，將注意力集中于后頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜?；蛘弑巢客χ?，雙手盡量向上舉，感覺(jué)像在把自己向上拔一樣。
　　
　　“黑子”之五：排尿困難
　　排尿困難是一些夫妻做愛(ài)后的又一尷尬，性交后半天甚至更久都不能排尿，發(fā)生不同程度的尿潴留。不過(guò)，這不是什么病，而是緣于情緒過(guò)分緊張，興奮過(guò)度，引起尿道括約肌和逼尿肌暫時(shí)性痙攣所致。應(yīng)對(duì)策略有——
　　·養(yǎng)成性交前排尿的好習(xí)慣，既可以保護(hù)括約肌和逼尿肌的功能，又有助于預(yù)防尿路感染，可謂一舉兩得。
　　·一旦發(fā)生排尿困難，要解除思想顧慮，精神上要放松，可考慮用適量的鎮(zhèn)靜劑。如仍不能緩解，可去醫(yī)院由醫(yī)生進(jìn)行導(dǎo)尿。平時(shí)可多做恥尾骨肌鍛煉法，以增強(qiáng)肌肉神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。
　　·避免撞紅，杜絕經(jīng)期同房，否則，性交中經(jīng)血凝塊可能進(jìn)入男方尿道而產(chǎn)生堵塞。如果出現(xiàn)此種意外情況，需找醫(yī)生取出凝血塊以利排尿。
　　·男方動(dòng)作切忌粗暴，以免對(duì)女方尿道口產(chǎn)生不良刺激，誘發(fā)排尿困難。
　　
　　“黑子”之六：眼疲勞
　　多見(jiàn)于中年夫婦，性生活后出現(xiàn)眼睛疲勞、眼眶脹痛、視物模糊、眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活等癥狀，持續(xù)約24小時(shí)。癥結(jié)在于大腦發(fā)出的12對(duì)顱神經(jīng)中，有5對(duì)分布于眼球或眼眶，直接影響著視力與眼球的活動(dòng)。性生活時(shí)神經(jīng)活動(dòng)高度緊張，使大腦細(xì)胞出現(xiàn)一時(shí)性的疲勞，進(jìn)而影響支配眼球活動(dòng)與視力的神經(jīng)，眼睛疲勞感便由此產(chǎn)生了。
　　另外，眼睛的血液供應(yīng)主要依賴(lài)于頸內(nèi)動(dòng)脈與大腦后動(dòng)脈，做愛(ài)時(shí)由于高度緊張導(dǎo)致血管收縮，致使眼部供血減少，因而加重了眼睛的疲勞程度。與足跟痛一樣，眼疲勞的出現(xiàn)提示你性事過(guò)度，節(jié)欲之舉勢(shì)在必行。
　　
　　“黑子”之七：瘙癢
　　王先生做愛(ài)后，陰莖、陰囊等部位出現(xiàn)瘙癢感，須用清水洗滌后才能消失。原來(lái)，夫妻性器官接觸，男子的精液與女性陰道內(nèi)流出的白帶等混合，可沾染男子性器官。如果不注意性生活前后的衛(wèi)生，男子陰莖的包皮垢、女子外陰部的污垢及少量尿液也會(huì)給性器官帶來(lái)污染。正是這些污染物刺激陰部而產(chǎn)生瘙癢感覺(jué)。
　　防范要點(diǎn)在于注意性器官衛(wèi)生，如夫妻雙方平時(shí)勤“用水”，勤換內(nèi)褲，性活動(dòng)前與性活動(dòng)后清洗陰部等，瘙癢感可減輕或消失。
　　
　　“黑子”之八：下腹痛
　　謝女士近來(lái)得了一種怪病，每次性事之后下腹部就會(huì)墜痛，有時(shí)痛得面色蒼白，大汗淋漓。
　　性事后的腹痛大多源于盆腔的慢性炎癥及管腔充血等婦科疾病，因盆腔的充血狀態(tài)不能迅速消退，引起生殖器官及盆腔部位的脹痛；或者子宮及其韌帶等附件組織遭受過(guò)度牽拉所致。這種腹痛有一個(gè)特點(diǎn)，那就是病人自覺(jué)癥狀嚴(yán)重，但醫(yī)生檢查時(shí)往往查不出什么蛛絲馬跡。值得慶幸的是這種疼痛對(duì)身體無(wú)大的影響，臥床休息一段時(shí)間就會(huì)消失。當(dāng)然，要從根本上解決問(wèn)題，則要在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)盆腔的慢性炎癥予以徹底治療，如選用敏感的抗生素、中藥、物理療法以及局部用藥等。
　　編輯 / 范松齡