這樣吃容易胖
　　一、進(jìn)食速度快；二、不吃早餐；三、晚餐過豐；四、零食不斷；五、吃糖過多；六、偏食。
　　據(jù)《生活與健康》
　　
　　孕婦應(yīng)遠(yuǎn)離四類中藥
　　一、大毒大熱藥物：如生南星、朱砂、雄黃、大戟、附子、商陸、斑蝥、蜈蚣、砒石等；
　　二、活血化淤藥物：如桃仁、枳實(shí)、蒲黃、益母草、當(dāng)歸、三棱、水蛭、虻蟲、穿山甲、乳香、沒藥等；
　　三、滑利攻下藥物：如滑石、木通、牽牛子、冬葵子，薏米、巴豆、芫花、大戟、甘遂等；
　　四、芳香走竄藥物：如丁香、降香、麝香等。
　　據(jù)《家庭保健報(bào)》
　　
　　營養(yǎng)缺乏易患病
　　一、缺水易患白內(nèi)障；
　　二、缺乏維生素Ｂ6易中風(fēng)；
　　三、缺乏維生素Ｄ易耳聾；
　　四、缺乏維生素Ｂ12老人易癡呆；
　　五、缺乏維生素Ａ易感冒；
　　六、缺鎂小腿易抽筋。
　　據(jù)《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》
　　
　　脂肪肝飲食注意18條
　　一、絕對禁酒；
　　二、選用去脂牛奶或酸奶；
　　三、每天吃的雞蛋黃不超過2個(gè)；
　　四、忌用動(dòng)物油，植物油的總量也不超過20克；
　　五、不吃動(dòng)物內(nèi)臟、雞皮、肥肉及魚子、蟹黃；
　　六、忌食煎炸食品；
　　七、不吃巧克力；
　　八、常吃少油的豆制品和面筋；
　　九、每天食用新鮮綠色蔬菜500克；
　　十、吃水果后要減少主食的食量，日吃一個(gè)蘋果，就應(yīng)該減少主食50克；
　　十一、山藥、白薯、芋頭、土豆等，要與主食米、面粉調(diào)換吃，總量應(yīng)限制；
　　十二、每天攝入的鹽以5～6克為限；
　　十三、蔥、蒜、姜、辣椒等可吃，但不宜多；
　　十四、經(jīng)常吃魚、蝦等海產(chǎn)品；
　　十五、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)菜以及菜花等綠色新鮮蔬菜；
　　十六、晚飯應(yīng)少吃，臨睡前切忌加餐；
　　十七、每天用山楂30克，草決明子15克，加水1000毫升代茶飲；
　　十八、如果脂肪肝引起功能異常，或者轉(zhuǎn)氨酶升高時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但不宜過多服用。據(jù)《家庭百科報(bào)》
　　
　　對心血管病患者有益的食物
　　一、海帶；二、燕麥；三、玉米；四、甘薯；五、洋蔥；六、大蒜；七、生姜；八、芹菜；九、胡蘿卜；十、山楂；十一、茄子；十二、藻類；十三、菇類。
　　據(jù)《當(dāng)代健康報(bào)》
　　
　　哪些炎癥不宜用抗生素
　　一、胃炎；
　　二、過敏性鼻炎；
　　三、肝炎；
　　四、流行性腮腺炎；
　　五、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎；
　　六、脊髓灰質(zhì)炎；
　　七、流行性乙型腦炎；
　　八、心肌炎；
　　九、前庭神經(jīng)炎；
　　十、腱鞘炎。
　　
　　據(jù)《上海大眾衛(wèi)生報(bào)》
　　
　　引起腹痛的腹外疾病
　　專家指出，許多非腹部臟器疾病也可發(fā)生腹痛。一、癲癇；二、肺炎；三、急性心肌梗塞；四、過敏性紫癜；五、血卟啉病；六、腹部卒中。
　　據(jù)《健康生活報(bào)》
　　
　　胃有十怕
　　一怕精神緊張；
　　二怕過度疲勞；
　　三怕酗酒無度；
　　四怕嗜煙成癖；
　　五怕饑飽不均；
　　六怕飲食不潔；
　　七怕晚餐過飽；
　　八怕狼吞虎咽；
　　九怕咖啡濃茶；
　　十怕濫用藥物。
　　
　　據(jù)《民族醫(yī)藥報(bào)》
　　
　　食物巧搭配，防病亦健身
　　一、防肺炎：維生素Ａ＋硒；
　　二、防流感：維生素Ｃ；
　　三、防中風(fēng)：菠菜＋胡蘿卜；
　　四、防心臟?。禾O果＋洋蔥＋茶葉；
　　五、防胃癌：葉酸＋硒酵母；
　　六、防腸癌：谷物＋蔬菜＋紅葡萄酒；
　　七、防乳腺癌：大豆＋大白菜；
　　八、防冠心?。杭t葡萄酒＋花生米；
　　九、防缺鈣：豆腐＋魚類；
　　十、防衰老：芝麻＋海帶；
　　十一、防腦衰：毛豆＋花生＋啤酒或米飯＋雞蛋＋納豆；
　　十二、防肥胖：油脂食物＋蔬菜＋豆類。
　　據(jù)《健康生活報(bào)》