健康家庭是一個綜合指標。下面介紹一個家庭健康水平的自測標準，每個人都可以按此標準給自己的家庭打分：
　　家庭結(jié)構(gòu) 結(jié)構(gòu)完整者(夫妻生育年齡育有子女)加2分；不完整者(喪偶或離異而未再婚，或無子女)減2分。
　　家庭關(guān)系 家庭成員(以夫妻為主)關(guān)系融洽、良好者加2分；關(guān)系一般者不加分；較差者(指常爭吵生悶氣)減2分；關(guān)系很差(已達破裂邊緣或夫妻分居者)減3分。
　　鄰里關(guān)系 鄰里關(guān)系好且常來往加1分；緊張者減1分。
　　生活習(xí)慣 多數(shù)家人按時起居、就餐者加2分；基本有規(guī)律者不加分；生活無規(guī)律(起居不定時，經(jīng)常熬夜、睡懶覺)減2分。
　　不良嗜好 有一人嗜煙減1分，有一人嗜酒減1分，有一人因嗜酒而慢性中毒減2分，有一人嗜賭減2分，有一人吸毒減3分。
　　休閑生活 休閑生活內(nèi)容豐富、愉快，加1分；休閑生活單調(diào)、乏味、沉悶，減1分。
　　衛(wèi)生及周圍環(huán)境 衛(wèi)生狀況良好加2分，一般不加分，較差減2分。經(jīng)常受噪聲和“三廢”污染危害減3分。
　　運動健身 經(jīng)常參加鍛煉1人加1分，偶爾鍛煉不加分，從不參加鍛煉1人減1分。
　　營養(yǎng)狀況 全家人營養(yǎng)供應(yīng)充足、合理者加2分；一般者(尚充分和基本合理)不加分；營養(yǎng)供應(yīng)不足或過剩者減2分。
　　知識水平能掌握一般的醫(yī)藥衛(wèi)生常識并經(jīng)常應(yīng)用者1人加1分，一般者不加分，無知1人減1分，嚴重迷信者1人減2分。家庭主要成員(指成年人)文化水平平均在高中以上者加1分；平均在小學(xué)以下或文盲者減1分。
　　疾病及心理狀況現(xiàn)患較嚴重的心、腦、肝、腎、肺、胃等器質(zhì)性疾病者1人減1分，現(xiàn)患傳染性疾病者1人減1分，家中有殘疾人者1人減1分，現(xiàn)患精神病者1人減2分，家中有性格異常及其他嚴重心理障礙者1人減2分。
　　計分方法及標準 15分以上者為優(yōu)秀，即健康之家；10～14分者為良好，屬于健康家庭；6～9分者為基本健康家庭；5分和5分以下為不健康家庭。
　　在獲得結(jié)果之后，人們可針對失分的項目采取措施，逐步提高家庭的健康水平。
　　據(jù)《健康報》
　　編輯 ／ 趙明建