皮膚癌的發(fā)生率，在澳大利亞是每10萬人中有800人，在美國是每10萬人中有250人，這都是陽光中的紫外線惹的禍，所以在炎炎夏日，我們必須注意防曬。
　　
　　何謂紫外線
　　
　　太陽放出不同波段的輻射，光線可分為紫外線、紅外線、可見光線3個(gè)部分。紫外線是電磁波譜中波長從0．01～0．40微米輻射的總稱。紫外線輻射按照其波長的不同，可以劃分成ＵＶＡ（315～400納米）、ＵＶＢ（280～315納米）和ＵＶＣ（100～280納米）3個(gè)波段。波長越長，穿透能力越強(qiáng)，其中ＵＶＣ因?yàn)椴ㄩL較短，在大氣中就已經(jīng)被臭氧層給吸收、散射掉了，所以無法到達(dá)地面；ＵＶＢ的波長居三者之中，僅能達(dá)到肌膚的表皮，其輻射量同臭氧層的變化有著密切的關(guān)系；ＵＶＡ的波長較長，大氣臭氧層對其吸收很少，會(huì)深入肌膚的深層，傷害肌膚的真皮層而造成肌膚老化。
　　
　　何謂紫外線指數(shù)及其意義
　　
　　紫外線指數(shù)表示紫外線的強(qiáng)度，紫外線指數(shù)變化范圍用0～15的數(shù)字來表示，通常夜間的紫外線指數(shù)為0，熱帶、高原地區(qū)、晴天時(shí)的紫外線指數(shù)為15。指數(shù)越高，對皮膚的傷害越大。
　　
　　紫外線對人體皮膚的損害有多大
　　
　　皮膚被日光照射后，會(huì)發(fā)生一系列的生物效應(yīng)反應(yīng)，這些反應(yīng)如同一把雙刃劍。一方面，日光對人體是有益的，例如促進(jìn)維生素Ｄ的合成、殺菌消毒、治療某些皮膚病等，已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)紫外線是流感病毒的克星；另一方面，它可以對人體造成傷害，如引起急性皮膚病曬斑，這在醫(yī)學(xué)上又稱為日光性水腫或日光性皮炎，多發(fā)生在暴曬后6～24小時(shí)。皮膚因過度暴露在陽光下而出現(xiàn)邊界清楚的紅斑，有灼熱或刺痛感，一般2～3天內(nèi)痊愈；若大面積受曬也可出現(xiàn)紅腫、水皰，甚至大皰，可有明顯的疼痛，一般6～7天可以消退；嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)全身不適，如畏寒、發(fā)熱、頭痛、乏力、惡心、嘔吐等。此外，暴曬后可導(dǎo)致皮膚曬黑，皮膚增生、增厚等現(xiàn)象，個(gè)別人還可出現(xiàn)光一甲剝離的癥狀。
　　紫外線不但會(huì)使肌膚變黑、曬傷、長斑、產(chǎn)生皺紋，嚴(yán)重的話還會(huì)使肌膚產(chǎn)生皮膚癌等疾病。流行病學(xué)調(diào)查及動(dòng)物實(shí)驗(yàn)均提示：長期接受中波及長波紫外線照射的人較易發(fā)生皮膚癌，特別是中波紫外線致癌性比長波紫外線致癌性高出約1000倍。由于紫外線對肌膚的傷害是如此之大，所以采取防曬措施十分重要。
　　
　　怎樣防止紫外線輻射的侵襲
　　
　　紫外線輻射最強(qiáng)的時(shí)間是上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)，因此在戶外工作或走動(dòng)者應(yīng)盡量避免在這段時(shí)間曬太陽，如這段時(shí)間內(nèi)必須在戶外工作，最好采取保護(hù)措施，避免紫外線的輻射?？梢源髅弊印⒋騻?、戴墨鏡、穿有色澤的衣服，以紅色、黑色、深色最好。深色衣服可以有效預(yù)防紫外線的輻射，可以最大限度地保護(hù)某些特殊行業(yè)工作的人群，如建筑工人、筑路工人、農(nóng)民、漁民等。當(dāng)然，深色衣服吸收紅外線多可引起不適，出現(xiàn)悶熱、出汗、口干等。白色的衣服不能有效地防止紫外線的輻射，而尼龍、大可綸等織物對紫外線的防護(hù)明顯優(yōu)于棉織品。玻璃眼鏡可以擋住紫外線，在夏季要注意防曬，可以戴防紫外線的太陽鏡來防止陽光中的或馬路、水面等反光面折射的紫外線損傷眼睛。
　　遮光劑可保護(hù)皮膚，避免或減少紫外線的輻射。目前有防止紫外線吸收及增白功能的護(hù)膚霜或搽劑，可在外出前涂抹1～2次。為防止皮膚老化，可選用0．05％維甲酸霜外搽；防皮膚增生或角化可外用5—氟尿嘧啶霜。一般可以使用防曬指數(shù)（ＳＰＦ）為15的廣譜防曬霜并每兩小時(shí)搽抹一次，或在室外工作、游泳、玩耍及運(yùn)動(dòng)之后使用，能夠保護(hù)皮膚免受紫外線輻射，但使用防曬霜后仍應(yīng)盡量避免皮膚在陽光下暴露。另外，應(yīng)根據(jù)暴露時(shí)間或者本人皮膚的特點(diǎn)選擇不同防曬指數(shù)的防曬霜。
　　
　　皮膚曬傷補(bǔ)救處理法
　　
　　曬傷后處理不當(dāng)，會(huì)對皮膚造成嚴(yán)重的傷害，紫外線對肌膚的傷害絕不僅僅是曬黑和留下曬斑那么簡單，如果曬后肌膚出現(xiàn)發(fā)紅或刺痛，說明肌膚已經(jīng)接近曬傷的程度。此時(shí)不要使用任何化妝品，盡量待皮膚自然冷卻，然后用紗布蘸冰水敷臉，讓肌膚自然恢復(fù)常態(tài)。如果出現(xiàn)脫皮或疹子等現(xiàn)象，一定不要涂任何化妝品，請醫(yī)生及時(shí)醫(yī)治。
　　曬傷后亦可嘗試以下的自然療法：
　　蘆薈 將蘆薈內(nèi)的汁液涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透便可。蘆薈不但可以幫助受傷的皮膚康復(fù)及防止脫皮，而且當(dāng)皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛感時(shí)，涂抹蘆薈汁液有立即降熱、清涼的功效。
　　維生素Ｅ潤膚膏 先把一粒維生素Ｅ丸切開，然后把里面的油狀物質(zhì)倒進(jìn)一湯匙潤膚膏內(nèi)拌勻，就成了自制的維生素Ｅ潤膚膏。只要把它涂在曬傷的皮膚上即可。
　　據(jù)《家庭護(hù)士》
　　編輯 ／ 王翠萍