據(jù)有關(guān)研究報(bào)道，我國(guó)青少年有10%～30%存在不同程度的心理障礙，個(gè)別學(xué)生還相當(dāng)嚴(yán)重，這種問題行為隨著年齡的增長(zhǎng)還有上升的趨勢(shì)。近年來，中學(xué)生因各種心理問題而產(chǎn)生過激行為并造成嚴(yán)重后果的事件屢有發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)平均每年自殺死亡人數(shù)為28.7萬(wàn)人，自殺已經(jīng)成為人口死亡的一大重要原因。而在我國(guó)中學(xué)生死亡的各種原因中，排在第一位的就是自殺。
　　作為教育工作者，我們?cè)跒榛镜蛄?、青春隕落的悲劇扼腕嘆息的同時(shí)，不能不深思：中學(xué)生為何要用如此過激的手段應(yīng)對(duì)人生的苦惱和挫折，為何會(huì)對(duì)自己的生命如此輕率？其中他們挫折承受力脆弱不能不算是一個(gè)重要原因。而挫折承受力脆弱與不少中學(xué)生生命意識(shí)淡薄，對(duì)生命缺乏應(yīng)有的熱愛、尊重和珍惜密切相關(guān)。一旦遇到挫折，他們往往就會(huì)采取極端的行為，不僅漠視和踐踏自己的生命，也給家庭和社會(huì)帶來難以挽回的悲劇和不幸。
　　面對(duì)這一現(xiàn)狀，不少有識(shí)之士已開始對(duì)我國(guó)教育本身進(jìn)行深刻的反省，呼吁教育不能漠視生命的價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生健康心理已成為當(dāng)前基礎(chǔ)教育課程改革的重要組成部分。人生難免會(huì)遇到挫折，特別在當(dāng)今社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期，挫折承受力越來越被視為人心理健康程度的一個(gè)重要指標(biāo)。如何培養(yǎng)中學(xué)生挫折承受力？我們認(rèn)為，心理健康教育課程滲透生命教育不失是一條行之有效的途徑。
　　
　　一、 教育學(xué)生珍惜生命，引導(dǎo)他們感受生命之寶貴
　　
　　培養(yǎng)學(xué)生的挫折承受力，首先要引導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)到生命的可貴，從而關(guān)注生命，珍愛生命。多年來，我國(guó)教育一直倡導(dǎo)實(shí)施正面積極的教育，認(rèn)為死亡是一個(gè)消極的話題，從而有意識(shí)地加以回避。其實(shí)，不管是偉人、名人還是普通的人，當(dāng)他不得不面對(duì)死亡這個(gè)問題時(shí)，他所受到的震撼都是巨大的。因?yàn)樯豢芍貜?fù)，而且轉(zhuǎn)瞬即逝。教師在心理健康教育課上，可以讓學(xué)生追憶一位自己所熟悉的并且已經(jīng)離開這個(gè)世界的人，在內(nèi)心想像著與這位逝者進(jìn)行心靈的對(duì)話，使學(xué)生感悟到：每個(gè)人都不可能擁有兩次生命，生命失去了就永遠(yuǎn)不會(huì)再來。生命與世界上的其他事物相比，正因?yàn)槠溆邢耷也豢赡孓D(zhuǎn)，所以才逾發(fā)顯示出其更加珍貴。當(dāng)學(xué)生真正發(fā)自內(nèi)心敬畏生命、珍惜生命時(shí)，他們通常在遭遇挫折的情況下，是不會(huì)輕易放棄生命的。當(dāng)然，在引導(dǎo)學(xué)生感受生命可貴的同時(shí)，教師還要盡可能培養(yǎng)他們的生命意識(shí)，引導(dǎo)他們?cè)谌粘Ｉ钪?，積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)各種生存的基本技能，掌握遇到突發(fā)事件時(shí)簡(jiǎn)單易行的自救方法，以規(guī)避危險(xiǎn)和傷害，以此來提高學(xué)生自我保護(hù)的意識(shí)和能力。這是培養(yǎng)學(xué)生挫折承受力的必要前提。
　　
　　二、 教育學(xué)生知恩感恩，讓他們體味生命之不易
　　
　　如果中學(xué)生對(duì)生命產(chǎn)生的過程、生命的價(jià)值沒有太深的感性認(rèn)識(shí)，就很難樹立強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感，很難擁有自覺的人文關(guān)懷意識(shí)。為此，教師要善于發(fā)掘心理健康教育的學(xué)科教學(xué)資源，尋找適宜的切入點(diǎn)，對(duì)學(xué)生適時(shí)地進(jìn)行知恩感恩教育。教師可讓學(xué)生了解生命產(chǎn)生的過程，使他們認(rèn)識(shí)到：天下所有的母親為了養(yǎng)育兒女都承受了巨大的痛苦與艱辛。讓學(xué)生明白：創(chuàng)造一個(gè)生命還僅僅只是一個(gè)開始，要把這個(gè)小小生命培養(yǎng)成一個(gè)真正的人，還要?dú)v經(jīng)千辛萬(wàn)苦。教師還要將知恩感恩教育進(jìn)一步深化，讓學(xué)生懂得：人的一生中應(yīng)該感謝的不僅僅是自己的父母，還有很多人，如親友、老師、朋友、同學(xué)甚至是陌生人……正是由于有了這些人的付出和愛心，我們的世界才能變得如此溫情、和諧、豐富多彩。
　　知恩感恩是一種生活的態(tài)度、一種美好的品德。如果人與人之間缺乏感恩之心，就會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系的冷漠。而在冷漠中成長(zhǎng)的人往往以自我為中心，很難會(huì)去主動(dòng)地尊重他人，更難去自覺地關(guān)愛他人，他們往往把生命看成是自己的私有之物，想怎么處置就怎么處置。在今天，有的中學(xué)生結(jié)束自己生命的理由僅僅是以此作為報(bào)復(fù)、懲罰方式，讓對(duì)他的成長(zhǎng)付出辛勞的父母、老師、親友痛苦。
　　知恩感恩教育的本質(zhì)是讓學(xué)生懂得和領(lǐng)悟愛，學(xué)會(huì)愛惜自己的生命，同時(shí)也尊重和愛護(hù)他人的生命。試想，一個(gè)深深領(lǐng)悟生命來之不易的人，在暫時(shí)的挫折和困難面前，豈會(huì)輕易言敗，放棄生命，當(dāng)然也不會(huì)輕易傷害他人的生命。這必然會(huì)為學(xué)生挫折承受能力的培養(yǎng)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
　　
　　三、 磨礪學(xué)生的耐挫力，打造他們堅(jiān)強(qiáng)的意志
　　
　　在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人的人生歷程都不可能萬(wàn)事如意，都難免會(huì)遇到挫折。所謂“挫折”，從社會(huì)心理學(xué)角度講，是指?jìng)€(gè)體在從事有目標(biāo)的活動(dòng)過程中，因客觀或主觀原因而受到阻礙或干擾，致使其動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)、需求不能滿足時(shí)所產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和消極的情緒反應(yīng)。面對(duì)挫折，不同的人行為反應(yīng)不盡相同。有的人能想辦法排除障礙和干擾，有的人則或逃避、或沖動(dòng)、自傷甚至自殺。
　　今天的中學(xué)生多為獨(dú)生子女，他們?cè)诟改?、親友的呵護(hù)下成長(zhǎng)。一旦遭遇困難和挫折，就會(huì)有人來為他們排憂解難。這種環(huán)境下成長(zhǎng)的孩子耐挫力一般比較弱。升入中學(xué)后，隨著人際交往的擴(kuò)大和學(xué)業(yè)的加重以及承受的壓力日益加大，社會(huì)對(duì)其獨(dú)立性要求也與日俱增，如果遇到挫折，得不到他人及時(shí)的幫助，部分學(xué)生很容易煩惱，甚至方寸大亂、不知所措。所以，心理健康教育的一項(xiàng)重要目標(biāo)就是助人自助，讓學(xué)生掌握心理自我調(diào)節(jié)的方法，使他們遇到挫折時(shí)能積極自主地?cái)[脫困境，并使自己的心理和行為免于失常。
　　在心理健康教育中對(duì)中學(xué)生進(jìn)行挫折教育，使他們能擁有健康心態(tài)，以較強(qiáng)的承受力去應(yīng)對(duì)突如其來或不易戰(zhàn)勝的挫折。教師可以創(chuàng)設(shè)一定的挫折情境，通過認(rèn)知行為療法、角色扮演法、合理情緒療法等，讓學(xué)生從日常生活中的小摩擦、小沖突、小委屈……中認(rèn)識(shí)到挫折是每個(gè)人成長(zhǎng)過程中不可避免的，讓他們有充分的思想準(zhǔn)備隨時(shí)去接受生活的鍛煉和考驗(yàn)；幫助他們改變不合理認(rèn)知，用科學(xué)的思維方式想問題、辦事情；特別要有意識(shí)地引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成冷靜思考的習(xí)慣，對(duì)挫折作審慎的分析。諸如：挫折是主觀原因還是客觀原因造成的、是不可抗拒的還是可以改變的等等。學(xué)生認(rèn)真深入分析、尋找解決方法的過程，本身也就是磨礪耐挫能力、打造堅(jiān)強(qiáng)意志的過程。一個(gè)人應(yīng)對(duì)挫折的能力與年齡的增長(zhǎng)有關(guān)，更與他曾經(jīng)應(yīng)對(duì)挫折的經(jīng)歷有關(guān)。遇小挫折而戰(zhàn)勝它，會(huì)不斷增強(qiáng)自身的抗挫能力，在日后更大的困難和挫折面前鎮(zhèn)定自若，泰然處之。
　　當(dāng)然，學(xué)校心理健康教育在面向?qū)W生的同時(shí)，也要整合社會(huì)、家庭的教育資源，形成合力，共同致力于學(xué)生挫折承受力的培養(yǎng)。
　　
　　四、引領(lǐng)學(xué)生升華生命，促使他們感悟生命的價(jià)值
　　
　　眾所周知，人是自然人和社會(huì)人的統(tǒng)一體，人的生命是自然生命和社會(huì)生命的統(tǒng)一體。自然生命是社會(huì)生命的載體，社會(huì)生命是自然生命的靈魂，兩者缺一不可。生命教育的主旨不僅在于使學(xué)生形成科學(xué)的生命觀，還在于幫助他們?cè)诖嘶A(chǔ)上體會(huì)生命的價(jià)值和意義，促使他們感悟生命的價(jià)值，做一個(gè)高尚的人、純粹的人、一個(gè)有利于國(guó)家社會(huì)他人的人。
　　又一研究表明：一個(gè)人心理健康與否與其思想境界、道德風(fēng)尚聯(lián)系緊密，受其“三觀”（世界觀、人生觀、價(jià)值觀）制約。一個(gè)人只有擁有遠(yuǎn)大理想和堅(jiān)定的信念，才會(huì)有足夠的動(dòng)力去克服悲觀情緒，充滿生命的激情和渴望。生命需要意義支撐，沒有意義支撐的生命會(huì)行將就木。生命的意義，因人而異，只有量的差異，沒有質(zhì)的不同，不論是干轟轟烈烈的大事業(yè)，還是做默默無(wú)聞的小事情，只要是對(duì)國(guó)家社會(huì)他人有利有價(jià)值，都可以使自己的生命充實(shí)而有意義。
　　心理健康教育中滲透生命教育，還要求教師提升自己的思想境界和人文素養(yǎng)。心靈需要心靈的碰撞，道德需要道德的儒化，教師惟有加強(qiáng)自身專業(yè)化修養(yǎng)，努力學(xué)習(xí)現(xiàn)代教育理論，不斷更新觀念，密切關(guān)注社會(huì)生活、關(guān)注學(xué)生，才能以其深厚的知識(shí)底蘊(yùn)、豐厚的人文素養(yǎng)、高超的教學(xué)機(jī)智，自如地駕馭教學(xué)過程，使心理健康教育成為學(xué)生“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)做人”的過程，成為師生互動(dòng)、共創(chuàng)分享的過程。在這一過程中，教師引領(lǐng)學(xué)生升華生命，感悟生命的價(jià)值，以廣闊的心境、博大的胸懷去應(yīng)對(duì)人生的風(fēng)風(fēng)雨雨。
　?。ㄗ髡邌挝?安徽省淮南市第二中學(xué)）
　　編輯/于 洪