一、不飲酒。酒對(duì)男性的生殖系統(tǒng)有一定的毒害作用。它可使精子不正常，導(dǎo)致對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。有資料表明。妻子懷孕前一個(gè)月，如丈夫每日飲酒量折合酒精30毫升：或一個(gè)月內(nèi)飲酒10次，每次50毫升以上；或一個(gè)月內(nèi)曾飲酒1次，而酒量大于或等于125毫升，則其妻子生下的新生兒出生體重較對(duì)照組下降236克，這種情況下出生的低體重兒會(huì)給喂養(yǎng)帶來困難，并易出現(xiàn)抵抗力低、易生病、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、智力低下等。

二、少接觸或不接觸不良環(huán)境。男性睪丸對(duì)許多化學(xué)物質(zhì)很敏感，常見的有鉛、汞、鎘、錫、砷、鎳、鈷、苯等，這些物質(zhì)易使精子受到傷害。另外，農(nóng)藥也可使精子異常，如苯茵靈、二溴氯丙烷、甲基汞、環(huán)氧七氯等，這些類型的農(nóng)藥易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)、死胎、新生兒缺陷。所以男子在以上環(huán)境下工作時(shí)要注意自身防護(hù)，提高自我保健意識(shí)，尤其妻子準(zhǔn)備懷孕的丈夫更應(yīng)注意。

三、用藥要謹(jǐn)慎。研究表明，很多藥物對(duì)男性的生殖功能和精子質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生不良影響，如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等。這些藥物不僅可致新生兒缺陷，還可產(chǎn)生如嬰兒發(fā)育遲緩、行為異常、顱腦腫瘤等影響。因此，妻子準(zhǔn)備懷孕的丈夫用藥要慎重，或等病愈停藥半年以上再讓妻子懷孕。

四、保持良好情緒、注意飲食結(jié)構(gòu)和勞逸結(jié)合。

綜上所述，準(zhǔn)備生育的育齡男性．應(yīng)避免種種人為的不利于生育機(jī)能的不良因素，如嗜煙、酗酒、吸毒、服藥不當(dāng)、過多接觸有害有毒物質(zhì)等．為生一個(gè)健康寶寶做好育前準(zhǔn)備。(北京丁正紅)