不同的嫉妒心理有不同的嫉妒內(nèi)容，在四個(gè)方面尤為突出：榮譽(yù)、地位、錢財(cái)、愛情。

具體特點(diǎn)：

1、有明顯的抵觸和對(duì)抗性。有攻擊性，愛挑剔別人毛病。

2、明確的指向性。指向同一部門、同一水平的人。自我中心地要求絕對(duì)平均。

3、發(fā)泄性。發(fā)泄包括三種方式：言語上的冷嘲熱諷；行為上的冷淡疏遠(yuǎn)；具體行為上的攻擊性行為。

4、偽裝性。人們不愿表現(xiàn)出嫉妒，甚至不愿對(duì)自己承認(rèn)，會(huì)努力偽裝，有時(shí)指責(zé)和攻擊別人還會(huì)顯得冠冕堂皇。

根據(jù)嫉妒發(fā)生的速度與強(qiáng)度，可分為兩種，一種同激情相聯(lián)系的嫉妒，稱之為“激情性嫉妒”。這種嫉妒帶有強(qiáng)烈的激情性質(zhì)，來勢(shì)兇猛，發(fā)展迅速，難于控制。另一種與心境相聯(lián)系，被稱為“心境嫉妒”。這種嫉妒緩慢而持續(xù)，對(duì)人體的影響不如前一種明顯，但可改變?nèi)说男愿瘛Ｖ饕憩F(xiàn)為郁郁寡歡，憂心忡忡，產(chǎn)生孤獨(dú)情緒，甚至可能積忿成疾。

現(xiàn)代精神免疫學(xué)研究揭示，腦和人體免疫系統(tǒng)有著密切的聯(lián)系。嫉妒導(dǎo)致的大腦皮層功能紊亂，可引起人體內(nèi)免疫系統(tǒng)的胸腺、脾、淋巴線和骨髓的功能下降，造成人體免疫細(xì)胞與免疫球蛋白的生成減少，因而使機(jī)體抵抗力大大降低。心理學(xué)家觀察發(fā)現(xiàn)，嫉妒心強(qiáng)的人容易得心臟病。

其實(shí)，嫉妒心理人人都有，只不過分輕重而已，輕微的嫉妒心理符合人性，但嚴(yán)重的嫉妒心理就可能導(dǎo)致問題。以下測(cè)查可了解自己嫉妒心理程度，做到心中有數(shù)。

近半年以來，你是否經(jīng)常出現(xiàn)下列情況：

1.看到別人發(fā)財(cái)了特別生氣嗎?(是)(否)

2.看到同事提升了很不舒服嗎?(是)(否)

3.看到別人的房子氣派，很憤恨嗎?(是)(否)

4.看到別人的家庭幸福，很酸楚嗎?(是)(否)

5.看到朋友妻子的身材秀美，嫉恨嗎?(是)(否)

6.看到別人事業(yè)有成，很嫉恨嗎?(是)(否)

7.看到別人出國了，嫉恨嗎?(是)(否)

8.看到別人的路子多，嫉恨嗎?(是)(否)

上述8個(gè)問題，建議你真實(shí)填寫，根據(jù)填寫的結(jié)果，可以自測(cè)嫉妒心理指數(shù)。

上述問答，如果出現(xiàn)3個(gè)以上“是”的話，說明有了嫉妒心理，應(yīng)該引起足夠的重視。嫉妒心理往往是混合心理，如果對(duì)所嫉妒的對(duì)象不怎么關(guān)心，只是陷入焦慮不安的狀態(tài)之中，并沒有那么可怕；如果對(duì)嫉妒對(duì)象很重視，產(chǎn)生了報(bào)復(fù)心理，鋌而走險(xiǎn)，就嚴(yán)重了，需要做調(diào)解。

北京布谷鳥心理咨詢中心

曾金梅編寫