編者按：學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)包括預(yù)習(xí)、聽課、做作業(yè)、自習(xí)、復(fù)習(xí)等等，而學(xué)習(xí)習(xí)慣則貫穿于這些環(huán)節(jié)的具體實(shí)施過程當(dāng)中。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對于一個學(xué)生來說，不僅僅是取得好成績的關(guān)鍵，而且還是影響其今后生活的重要因素。事實(shí)證明，擁有良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的人，在日后的生活和工作中大都是有計(jì)劃、有責(zé)任感的人。從本期開始，“學(xué)法薈萃”欄目將向大家介紹一些考入清華大學(xué)、北京大學(xué)等名校的優(yōu)秀學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣，希望親愛的讀者朋友們能夠借鑒他們的成功經(jīng)驗(yàn)，優(yōu)化自身學(xué)習(xí)習(xí)慣、改善學(xué)習(xí)方法、提高學(xué)習(xí)效率。

要想養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，就要合理安排自己的作息時間。很多成功人士能夠取得傲人的成績都得益于此，所以，同學(xué)們應(yīng)該重視自己的作息習(xí)慣，制定適合自己的時間表。

主人公之一：

熊偉。高考總分：627分。北京大學(xué)環(huán)境學(xué)院02級學(xué)生，擅長化學(xué)，曾獲2002屆全國化學(xué)競賽一等獎。(E-mail:bear1-23@etang.com)

★主張：把作息安排變成生活習(xí)慣。

很多同學(xué)其實(shí)都有著非常適合自己的時間表、計(jì)劃書，只是無法做到每天堅(jiān)持。如果始終把按計(jì)劃做事當(dāng)成是一件痛苦的事，為了遵循而遵循，這樣很難持之以恒。計(jì)劃可以很簡單，但不可以經(jīng)常改變，應(yīng)努力把日程計(jì)劃變成一種生活習(xí)慣，就像一天三餐一樣自然。我的始終如一的作息時間保證了我高三階段穩(wěn)定的學(xué)習(xí)狀態(tài)，也保證了我一直名列前茅的學(xué)習(xí)成績。

學(xué)習(xí)是一個持之以恒的過程。為自己定制一份作息表，然后一直堅(jiān)持下去，成功肯定就在前面不遠(yuǎn)處。

主人公之二：

范麗麗。高考總分：595分。清華大學(xué)法學(xué)系99級學(xué)生。（E-mail:shuangzioo@163.com）

★主張：周密安排學(xué)習(xí)時間。

從高一開始，由于課業(yè)負(fù)擔(dān)加重，我就開始周密地安排自己的學(xué)習(xí)時間，當(dāng)然，主要是指課余時間。大的方面，我把時間以星期為單位，每星期都安排一個基本的學(xué)習(xí)任務(wù)；小的方面，我把每天的課余時間分成幾大塊，每一塊安排一門功課的復(fù)習(xí)或預(yù)習(xí)。而不同的時期課程安排又不一樣——高中前兩年重點(diǎn)放在英語、數(shù)學(xué)上，高三時則有了相對比較均勻的時間分配。具體方法為：早自習(xí)時間背誦英語單詞、句子，或者語文的指定課文、詩詞、古文；中午（除去午休）看看解題思路方面的書，或者看看英語的語法書；下午做理科習(xí)題。晚自習(xí)時向老師請教自己一天學(xué)習(xí)中不明白的地方。剩余的時間可以歸納總結(jié)全天的學(xué)習(xí)所得或查缺補(bǔ)漏。

這種時間安排一直延續(xù)到我的大學(xué)學(xué)習(xí)中，讓我能夠很有條理地安排自己的學(xué)習(xí)和生活，效率很高。

主人公之三：

王巍。高考總分：647分。清華大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院01級學(xué)生。（E-mail:lorwin 01@sina.com.cn）

★ 觀點(diǎn)：“松緊一致”很重要。

我的生活一直很有規(guī)律：初中的時候，每天6：30起床吃早飯，7：30開始晨讀。晨讀的最大好處是能夠使我頭腦清醒，即使到了高中，學(xué)校不安排晨讀了，我也一直堅(jiān)持朗讀或是背誦20分鐘。

高三以前，我從未熬過夜，因?yàn)槲铱傆X得熬夜效率很低，而且容易為自己白天不抓緊時間找借口。到了高三，有時候給自己定下的任務(wù)沒有完成，晚上就多學(xué)一會兒。但是一旦感到困倦就立即休息，第二天抓緊時間再補(bǔ)，決不是沒有效率了還要拼時間。

有的同學(xué)到了假期就會比較放縱自己，作息時間比較亂。我不會這樣，因?yàn)樽飨⒁?guī)律一旦亂了，開學(xué)的時候再調(diào)整就很困難了。因此，我的假期時間安排和上學(xué)時差不多，如果臨時有什么活動，我也會很快恢復(fù)正常。學(xué)習(xí)有一個慣性，可以適當(dāng)間歇，但是不能一下子扔太久，“松緊一致”很重要。

主人公之四：

王林麗。高考總分：635分。北京大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)院01級學(xué)生。（E- mail:lili8402@sina.com.cn）

★ 觀點(diǎn)：時間應(yīng)浪費(fèi)一半，珍惜一半。

我學(xué)習(xí)的時候，是最注重效率的。而要提高效率，最重要的是懂得勞逸結(jié)合，要學(xué)就踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)，要玩就痛痛快快地玩，不要一味地埋頭苦讀。豐富的生活和社會活動有利于培養(yǎng)意志、樹立目標(biāo)；博聞廣識和博采眾長有助于培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、提高學(xué)習(xí)效率。有這樣一句名言：“時間這東西，或許本應(yīng)該浪費(fèi)一半、珍惜一半。想想浪費(fèi)掉的一半，方可領(lǐng)悟生命的樂趣；珍惜剩下的一半，才能知道生命的意義。”我自認(rèn)為這句話把勞逸結(jié)合詮釋得淋漓盡致。當(dāng)然，這里的“浪費(fèi)”并不只是指用于吃喝玩樂，個中真味，還要自己細(xì)細(xì)體會。

以上課為例，我上課聽講總是特別投入，在聽完一節(jié)課后總是覺得很累。這時候我就必須休息一會，走出教室，到操場上、草坪上隨便走走，和同學(xué)聊聊天，嘻嘻哈哈、打打鬧鬧，根本不想課堂上的事。不一會兒，就完全恢復(fù)了，走回教室，以充沛的精力準(zhǔn)備迎接下一節(jié)課。