外出旅游注意事宜

１．被吃校保浮２４周之間是孕婦出游比較安全的時段。因為這時候較少有流產(chǎn)的危險，孕婦也不像之前會因“害喜”而惡心、嘔吐、不舒服，同時也不必擔(dān)心有早產(chǎn)的顧慮。

２．痹諭庖食要注意衛(wèi)生，以免造成腹瀉等疾病的發(fā)生；多吃營養(yǎng)豐富的食品，避免刺激的食物，以及戒除煙酒等。

３．幣倫乓允媸士硭晌宜，穿平底防滑的鞋子，以免造成意外傷害。

４．比羰淺ね痙尚校至少每隔１～２小時要站起來在飛機上走動一下，以降低發(fā)生靜脈血栓的風(fēng)險。搭車時要系上安全帶，因為安全帶并不會增加胎兒受傷害的機會，反而能保護孕婦的安全。此外最好不騎乘機車、腳踏車或自行長途開車。

５．比袈糜沃蟹⑸腹痛、陰道出血等現(xiàn)象時，應(yīng)該立即就醫(yī)，中止旅游。

旅游必備“百寶箱”

旅游前，除一般要攜帶的旅行物品外，孕婦應(yīng)該準(zhǔn)備什么樣的“百寶箱”呢？關(guān)于這一點，大致有以下幾個方面：

第一，要準(zhǔn)備孕婦的資料及證明等文件。如果是在國內(nèi)旅游，孕婦產(chǎn)前檢查手冊和保健卡是一定要帶的東西。平時做產(chǎn)前檢查所去的醫(yī)院、醫(yī)師的聯(lián)絡(luò)方式也要寫下來，以備需要時可以聯(lián)系到自己的醫(yī)師。如果是到國外旅游，事前先請醫(yī)師寫一封信或病歷摘要，記載有關(guān)懷孕情形和產(chǎn)前檢查的狀況，必要時作為國外就診時的參考。同時因為有些航空公司要求懷孕婦女提供醫(yī)師信件以證明無飛行的顧慮，或證明懷孕周數(shù)作為是否允許乘機的依據(jù)，所以也要隨身攜帶這項信件或證明。

第二，要準(zhǔn)備孕婦本身的衛(wèi)生用品。包括彈性襪、托腹帶、護墊以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。

第三，要準(zhǔn)備一些藥品。如口服的腸胃藥、止瀉藥和外用的酒精棉片、止吐藥、優(yōu)碘、外傷藥膏、蚊蟲咬傷藥膏等。若必須前往可能會被瘧疾等傳染病感染的地區(qū)時，奎寧也應(yīng)該預(yù)備。

第四，準(zhǔn)備孕婦用的維他命，每日服用。也要帶一些小罐的奶粉，可以在沒有鮮奶喝的時候備用。

第五，若萬不得已必須單獨旅行時，先在護照內(nèi)夾附懷孕狀況及緊急聯(lián)絡(luò)人等資料，以便于緊急時讓救護人員能掌握狀況。

雖然周全的準(zhǔn)備可以降低孕婦出游時的風(fēng)險，減少不必要的傷害，但是誰都無法保證意外絕對不會發(fā)生。如果孕婦出游發(fā)生意外時，除立即就醫(yī)或送往醫(yī)院外，家屬應(yīng)該如何緊急處理呢？如果是與懷孕有關(guān)的意外，例如流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠并發(fā)癥等問題，病情穩(wěn)定后，家屬可以請婦產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)助與當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機構(gòu)聯(lián)系，視病況決定是否留在當(dāng)?shù)鼗蜣D(zhuǎn)回來治療。如果是與懷孕無關(guān)的意外，如發(fā)生感染疾病或受傷等狀況，家屬的處理方式也應(yīng)該與上述方式相同。此外視孕婦出游發(fā)生意外的地點，家屬可以請衛(wèi)生機構(gòu)或外交機關(guān)協(xié)助處理。