黎尚琳

我是一位77歲的老人，又是一個(gè)十足的“病殼子”。1984年患乳腺癌，進(jìn)行了切除手術(shù)。此后，從頭到腳都有病，腦有腦梗塞、腦動(dòng)脈硬化；眼有核心白內(nèi)障，高度近視，視力僅0.01；同時(shí)，全身骨質(zhì)疏松，脊柱、肋骨嚴(yán)重彎曲變形，導(dǎo)致經(jīng)常腰酸背痛，嚴(yán)重時(shí)睡不下、站不起。我的全身器官大部分有不同程度的毛病，住在院子里的人，都認(rèn)為我會(huì)“第一個(gè)去見(jiàn)閻王爺?shù)摹?。然而，我仍頑強(qiáng)地、有滋有味地生活著。一個(gè)百病纏身的老人，為什么還能如此逍遙自在呢?

放下包袱愉快生活

生老病死是自然規(guī)律，不可抗拒，只是來(lái)早來(lái)遲的事，在我心里，生死已置之度外，不被病魔所嚇倒，活一天與病魔斗爭(zhēng)一天，向生命極限挑戰(zhàn)。

乳腺腫塊手術(shù)切除后，經(jīng)切片化驗(yàn)。確診為乳腺癌，可醫(yī)師和老伴都瞞著我，說(shuō)是良性腫瘤，但是我心里明白：乳腺癌，只要早發(fā)現(xiàn)、早切除、不擴(kuò)散，是不會(huì)危及生命的。有的人談癌色變，癌癥=絕癥，我說(shuō)癌癥≠絕癥，所以，我并不悲觀，輕裝前進(jìn)。

我最大的愛(ài)好是唱歌，每天只要病痛不折磨我，便低聲吟唱，抑或引吭高歌。歌聲激發(fā)了生命活力，驅(qū)散了病魔的陰影。

精神食糧武裝思想

我的老伴給我念長(zhǎng)篇小說(shuō)《鋼鐵是怎樣煉成的》，使我重溫書(shū)中主人公保爾·柯察金與病魔頑強(qiáng)斗爭(zhēng)的故事，備受鼓舞。從1999年5月起，我又再次提筆寫(xiě)作(我講老伴筆錄)，在《湘潭日?qǐng)?bào)》、《湖南老年人》等報(bào)刊上發(fā)表文章數(shù)十篇，其樂(lè)融融。

視力不好，不能看電視，我就聽(tīng)電視，《新聞聯(lián)播》我每晚必聽(tīng)，關(guān)心國(guó)內(nèi)外大事，與祖國(guó)的脈搏一同跳動(dòng)。體育項(xiàng)目，我特別喜歡看女排和乒乓球比賽，我不斷地喊加油，鼓掌助威，與運(yùn)動(dòng)員共歡樂(lè)。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增長(zhǎng)體質(zhì)

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，我銘記在心，從早到晚，我都安排了運(yùn)動(dòng)。清早起來(lái)，以手代梳從前到后梳理30次，以促進(jìn)頭腦血液循環(huán)，緩解腦動(dòng)脈硬化：還有“腦功”、“舌功”、“眼功”、“按摩”……這些都是學(xué)來(lái)的。手、腳關(guān)節(jié)痛，我就自創(chuàng)動(dòng)作自己治療，首先在痛處揉搓，然后甩手?jǐn)[腦，原地踏步，手甩高點(diǎn)，腳提起點(diǎn)，人感覺(jué)良好，運(yùn)動(dòng)量稍增；反之，適當(dāng)減少，甚至停止，決不勉強(qiáng)。

每晚漱口刷牙(我77歲了，牙齒雪白，完整無(wú)缺)，睡前熱水洗腳，洗后輕輕拍打拍打足三里，“當(dāng)?shù)贸詡€(gè)老母雞”，睡后腿部溫暖，血脈流暢，很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。由于我的經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)了體質(zhì)，減少了疾病，很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有住院了。

注重營(yíng)養(yǎng)想吃就吃

我乳腺癌切除手術(shù)出院時(shí)，請(qǐng)問(wèn)了醫(yī)師，吃東西是否要“忌口”，醫(yī)師說(shuō)，不要忌口，想吃什么就吃什么。當(dāng)時(shí)，我是這樣理解的，一是想吃的就是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分；二是癌癥病人，壽命不會(huì)太長(zhǎng)，還去忌什么口呢?因此，在吃的方面，想吃就吃，日常生活粗細(xì)葷素搭配，無(wú)所選擇，無(wú)所顧忌，確保營(yíng)養(yǎng)和人體的正?！斑\(yùn)轉(zhuǎn)”。

恰當(dāng)用藥防治疾病

“久病成良醫(yī)”，自己的病，病因何在，病在何處，用何藥物最有效，自己清楚，任何藥物都有不同程度的副作用，且藥物過(guò)多，會(huì)有抗藥性。因此，我注意在醫(yī)師指導(dǎo)下，嚴(yán)格對(duì)癥下藥，按時(shí)服藥，充分發(fā)揮藥物效能，防治疾病，維護(hù)身體健康。

1984年的冬天，我在湖南省湘潭市中心醫(yī)院進(jìn)行了乳腺癌切除手術(shù)，至今已有20周年了，也就是說(shuō)我與癌癥病魔斗爭(zhēng)了20年，我的主治醫(yī)師趙京濤教授一見(jiàn)到我就說(shuō)“還不錯(cuò)嘛”。我說(shuō)，已經(jīng)活了20年，我還要繼續(xù)活下去，要看2008年北京奧運(yùn)會(huì)，要看到臺(tái)灣回歸，祖國(guó)和平統(tǒng)一……

有癌病的朋友，堅(jiān)強(qiáng)地站起來(lái)，“笑對(duì)病魔，嚇退死神”，讓我們蕩起生命之舟，平安遠(yuǎn)航。