馮嘉方

冬季萬物皆閉藏，養(yǎng)生斂陰又護陽。

順應(yīng)天時保康泰，衣食住行有文章。

胃部腹部要保暖，慎防腳下寒氣涼。

冬令進補忌過量，辨證施治重營養(yǎng)。

生冷粘硬不可貪，補充水分要經(jīng)常。

烈酒御寒不可靠，反使身體更受傷。

起居休息順自然，老幼早臥晚起床。

冬練日出最佳時，霧中練身不提倡。

霧露天氣臭氧多，緊閉門窗安無恙。

老人過好嚴冬關(guān)，五福降臨壽無疆。