◆對人不友善自己易生病

美國加利福尼亞大學(xué)伯克萊分校的一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常發(fā)怒、對他人不友善的人，其健康出現(xiàn)問題的幾率要比普通人高。

研究人員對患有心血管疾病的男人和患有心臟病的絕經(jīng)婦女進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常發(fā)怒，或心情長期處于與人不友善的狀態(tài)，會提高死亡的風(fēng)險，同時也提高了其第二次心臟病發(fā)作的概率。因此，研究人員認(rèn)為，這可能是自我壓力過大，加速了體內(nèi)激素大量排放，從而影響免疫系統(tǒng)所造成的。研究小組組長約翰·斯沃茨博格教授對處理怒火，提出兩個建議：第一，試著找出發(fā)怒的根源，并采取措施改變導(dǎo)致發(fā)怒的境況；嘗試一下放松治療或用思考來使身體安靜下來。第二，參加“怒氣管理課程”，學(xué)會調(diào)節(jié)心情和脾氣。

◆走鵝卵石路降血壓

美國俄勒岡研究所的一項(xiàng)最新研究成果顯示，60歲以上的人每天在圓滑的鵝卵石路上行走半個小時，連續(xù)行走4個月后，其高血壓會顯著降低，而且他們的身體平衡能力和協(xié)調(diào)性也都有明顯提高。保持身體的靈活性和平衡能力可以推遲或預(yù)防人體老化。

◆聽音樂助心臟病人康復(fù)

據(jù)英國醫(yī)學(xué)周刊《柳葉刀》最近做的一項(xiàng)研究顯示，對那些即將接受心臟病手術(shù)的患者來說，聽音樂可以增加他們治愈的幾率，減少死亡的幾率。研究人員讓一組病人每天都接受音樂治療，練習(xí)如何放松呼吸。6個月后再次檢查時，研究人員發(fā)現(xiàn)，接受了“音樂治療”的病人有明顯好轉(zhuǎn)，手術(shù)后6個月內(nèi)的死亡幾率要低于其他沒有接受“音樂治療”的患者。

◆愛喝酒，遺傳

有嗜酒習(xí)慣的父母們要注意了。最近美國依阿華大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，父母的嗜酒習(xí)慣會通過基因遺傳給下一代。

北京軍區(qū)總醫(yī)院成癮中心的陶然主任說，父母如果酗酒，確實(shí)可能把酒癮傳給下一代。丈夫如果每天都大量喝酒，即使是啤酒，妻子懷孕后生下的孩子可能就患有“嬰兒酒綜合征”。這樣的孩子畸形比例較高，而且愛哭鬧、智力弱，長大后也容易酒精成癮。

陶主任介紹說，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，嗜酒者的染色體發(fā)生畸形變化的概率，是正常人的3倍，且嗜酒基因被遺傳給下一代的可能性極高。另有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，父母有嗜酒習(xí)慣，其孩子染上酒癮的幾率比正常人家的孩子高三四倍。

陶主任提醒，要想讓孩子健康，那些嗜酒成癮的父母們必須戒酒。平時不能無節(jié)制飲酒，白酒等高酒精濃度的酒不能多喝。就算是啤酒，每次也只能喝100毫升~200毫升，一天不要超過500毫升。

◆智齒“惹禍”早除根

廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院口腔科吳淑華副主任醫(yī)師建議，應(yīng)及早拔掉經(jīng)?！叭堑湣钡闹驱X，包括已發(fā)生齲齒的智齒、侵犯鄰牙的智齒，以及經(jīng)常疼痛的智齒等。

超過半數(shù)的成年人智齒發(fā)育不良，智齒“惹禍”的高發(fā)年齡在18～25歲。由于智齒表面有牙齦瓣覆蓋，與牙冠之間形成一個縫隙，食物殘屑最易藏在里面，加上口腔的濕度、溫度比較適合，給細(xì)菌提供了良好的生長和繁殖環(huán)境。在感冒、疲勞、抵抗力降低時，容易形成“智齒冠周炎”。若拖延不治，則會出現(xiàn)牙關(guān)閉、進(jìn)食吞咽困難，并伴有發(fā)燒、放射性頭痛、周身不適、便秘、白細(xì)胞增高等全身癥狀。若治療不徹底，就會變成慢性炎癥，長期危害健康。