家　澄

航空港公關(guān)部黃陜小姐，每天都有成堆的文件及繁雜的公事要處理，是大家眼中的大忙人。 追求完美的她，回到家也不得閑，盡心盡力為兩個孩子打點一切，照顧長輩、打理家務(wù)也是一絲不茍。

最近，她突然牙齒痛得不能碰任何東西，而且下顎肌肉酸痛。好不容易抽出時間去看病，牙醫(yī)檢查后，驚訝地叫道，“你牙齒的琺瑯質(zhì)快磨完了，你是不是生活太緊張，整天咬牙切齒、夜里磨牙??？” 她想起來，家人常取笑她"睡覺都在開會，又是磨牙又是說夢話，聽起來像在討論什么事?！啊澳闵贁堖@么多事情在肩上，小心將來牙齒斷裂。”牙醫(yī)再三叮嚀，擔(dān)心她身體處于緊繃狀態(tài)，牙齒緊咬久了，可能導(dǎo)致牙齒斷裂。

為什么牙齒跟壓力有關(guān)系？

臨床和研究都證實壓力會激發(fā)夜間磨牙，一般人熟悉的磨牙，分為緊咬和磨牙。磨牙通常在夜間睡眠時發(fā)生，可能會發(fā)出聲音；而緊咬，是頭部、臉頰和頸肩所有肌肉一起收縮，力道比磨牙大。

常咬牙切齒的人，容易出現(xiàn)牙齒斷裂，如果患者本身的牙質(zhì)不好，更容易患齒裂癥。齒裂癥的初期很難從牙齒外觀上診斷出來，但常有下列癥狀： 1如果咬較費力的食物，牙會痛。 2.由于裂縫觸及牙齒神經(jīng)纖維，因此牙齒的溫度敏感性和咬合不適等癥狀較強烈。 3.盡管沒有蛀牙，但在咬合、喝熱水、躺著、洗熱水澡時都會感到牙痛。

從嘴部外觀的變化，可以判斷是否?！耙а狼旋X”： 1.舌頭邊緣有齒痕。 2.臉頰內(nèi)側(cè)沿牙齒咬合面，成山丘狀凸起，顏色較白。 3.下顎骨頭變大，臉型漸漸變成國字臉。

“咬牙切齒”不只會導(dǎo)致齒裂，可能還會進一步導(dǎo)致牙周病，牙齒松動或逐漸分離，有隙縫產(chǎn)生。

完美主義者請小心

廣州中山大學(xué)附屬醫(yī)院牙科主任張醫(yī)生說，這一兩年他們常接觸類似的病例，有不少女性主管，平時不抽煙，口腔內(nèi)無不良補綴物，平時對于自己的口腔衛(wèi)生也相當(dāng)注意，但牙齦卻開始有出血現(xiàn)象，甚至牙齒漸漸松動而掉落。這種情況好發(fā)于年齡在30～50歲之間的中壯年，因為他們正處于事業(yè)沖刺期，承受的壓力大、自我要求高。如果長期身心俱疲，造成自體免疫功能降低，防衛(wèi)系統(tǒng)門戶洞開，就會讓口腔內(nèi)的細菌有機可乘，破壞牙周組織，形成“壓力型牙周病”。

職業(yè)女性工作家庭兩頭挑，雙重責(zé)任一肩扛，特別易發(fā)生“壓力型牙周病”。時時提醒自己減壓是預(yù)防齒裂癥候群最基本的措施。 多做口腔放松運動，不要讓你的牙齒時時處于咬緊的狀態(tài)，漸漸地，習(xí)慣成自然，就能減少不自覺磨牙。 飲食方面，少吃酸的食物，以免腐蝕你的琺瑯質(zhì)增加裂齒的危險性。 至于治療，最好還是早發(fā)現(xiàn)早治療。 初期只有牙冠受損，可以用咬合板（俗稱牙套）或抽神經(jīng)來減緩縫隙變大。但如果擴散到牙根，就只能拔掉了。