水　清

各位美眉，在冬季寒風(fēng)中穿行的時(shí)候，你是不是很難受，假如我讓你到一個(gè)安靜的小木屋，給你喝上一碗既美容又補(bǔ)血、冒著熱氣的“養(yǎng)顏粥”時(shí)，你會(huì)感覺怎樣呢？

你喝得津津有味，還想學(xué)著做，好！現(xiàn)在，我就教你——

龍蓮雞蛋粥：龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋兩只、粳米50克、生姜兩片、棗四枚、鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈；龍眼肉、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈；蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣；生姜去皮，切兩片；棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上材料，改用中火煲兩小時(shí)左右，加入鹽少許，即可食用?？蓪幮陌采瘢B(yǎng)血潤膚。

百合紅棗銀杏粥：百合50克，紅棗10枚，白果50克，粳米50克、牛肉300克，生姜兩片，鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗凈；百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈；紅棗去核；生姜去皮，切兩片。瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生姜片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續(xù)煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。有補(bǔ)血養(yǎng)陰、滋潤養(yǎng)顏、潤肺益氣、止喘的功效。

黃芪紅糖粥：黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁；將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、緩肝氣、補(bǔ)血、破瘀之功效；黃芪味甘，性溫，有固表止汗的作用；陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

美容粥：白米100克、雞湯1200毫升、川芎3克、當(dāng)歸10克、黃芪5克、紅花2克。將米淘洗干凈，用清水浸泡；當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中；將米及裝藥小布袋一起盛入煮粥的鍋內(nèi)，加雞湯、適量水大火煮開，小火煮稠，撈出布袋即成。本粥中加入補(bǔ)氣、補(bǔ)血、活血中藥，一日1次－2次，溫?zé)釙r(shí)服用，對(duì)改善機(jī)體的功能、增加女性面部皮膚滋潤、細(xì)嫩以及對(duì)預(yù)防和治療影響容貌美的疾病都有好處。滿意了吧，喝吧！希望你越喝越溫暖，越喝越漂亮啊！