康一生

陳云作為黨內(nèi)少有的工人、店員出身的領(lǐng)袖之一，在中國革命和建設(shè)的幾個(gè)關(guān)鍵時(shí)期都做出過突出貢獻(xiàn)。在新中國的史冊(cè)上，陳云是經(jīng)濟(jì)建設(shè)的開創(chuàng)者和奠基人，是黨內(nèi)著名的理財(cái)專家，是偉大的無產(chǎn)階級(jí)革命家、政治家，杰出的馬克思主義者，黨和國家久經(jīng)考驗(yàn)的卓越領(lǐng)導(dǎo)人。陳云曾先后任中共中央副主席、國務(wù)院副總理、全國人大副委員長、中紀(jì)委第一書記、中顧委主任等黨和國家重要職務(wù)。

陳云同志的體質(zhì)本來就比較弱。早在延安的時(shí)候，他就把自己的身體比作“木炭汽車”，常常是心有余而力不足，而且感冒發(fā)燒是常事。1959年，他患了冠心病，后來經(jīng)過治療，有所恢復(fù)，但冠心病的帽子沒有摘掉。1979年，他又患直腸癌，成功地做了手術(shù)切除。1984年，又發(fā)現(xiàn)他患有帕金森氏病。陳云同志工作十分繁忙，新中國成立后，他擔(dān)子重，工作忙，經(jīng)常是上午、下午開會(huì)，或者看文件、處理問題，晚上8點(diǎn)鐘到周總理那里，12點(diǎn)鐘到毛主席那里。但陳云同志都能有條不紊，從容應(yīng)對(duì)，而且工作出色，陳云以并不強(qiáng)壯甚至是羸弱的身體，頑強(qiáng)而又出色地工作，支撐著共和國的經(jīng)濟(jì)大廈，直到晚年依然為國家的經(jīng)濟(jì)發(fā)展作出較大貢獻(xiàn)，而且能夠享年90歲，真是不容易，究其原因，除了由于先進(jìn)的醫(yī)學(xué)科學(xué)和醫(yī)務(wù)人員的精心治療外，同時(shí)也和他良好的個(gè)人修養(yǎng)和生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。在這當(dāng)中，陳云同志的人生哲學(xué)和養(yǎng)身之道確實(shí)很值得我們借鑒。陳云何以享年90歲？下面還是讓我們一起探索研究一下陳云同志給我們留下的寶貴遺產(chǎn)吧。

遇事沉穩(wěn)，處變不驚

陳云同志的長壽之道首推遇事沉穩(wěn)，處變不驚。國有難事念陳云！陳云是黨內(nèi)出了名的處理棘手問題的專家，陳云同志偉大光輝的業(yè)績(jī)，特別是在歷史的關(guān)鍵時(shí)刻，他所起到的重要作用，同他一起戰(zhàn)斗過的同志和黨內(nèi)許多同志是十分清楚的，而且是深有體會(huì)的。每逢黨和國家遇到困難的時(shí)候，他們都想念陳云同志，都希望知道他有什么意見。而陳云在關(guān)鍵時(shí)刻總是能高瞻遠(yuǎn)矚，把握大局，善于轉(zhuǎn)危為安，表現(xiàn)出其卓越的領(lǐng)導(dǎo)才能。

陳云受家境所限，只讀完了小學(xué)，靠辛勤自學(xué)成才。他通過工作實(shí)踐，了解了中國最近代化的城市；在長期農(nóng)運(yùn)斗爭(zhēng)中，他又懂得了中國的鄉(xiāng)村；后來又與國外的學(xué)習(xí)考察相結(jié)合，終于使他在思想認(rèn)識(shí)上出現(xiàn)一次又一次飛躍，成為解決難題的能手。

專家點(diǎn)評(píng)：陳云同志遇事沉穩(wěn)，處變不驚，多謀善斷，任憑風(fēng)浪起，穩(wěn)坐釣魚船，使自己的身心總是處于良好的狀態(tài)，泰山壓頂臉不變色，為他的長壽之道打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

胸懷坦蕩，情為民系

陳云分管的工作主要是關(guān)乎國計(jì)民生的經(jīng)濟(jì)工作。大家都知道，理財(cái)是一個(gè)十分傷腦筋的工作，尤其要當(dāng)好中國這么一個(gè)人口多底子薄經(jīng)濟(jì)千瘡百孔的管家，真是不容易，稍有不慎，可以說得上是“一子錯(cuò)，滿盤皆落索”。

由于所從事的工作事關(guān)重大，所以陳云同志十分強(qiáng)調(diào)求真務(wù)實(shí)的作風(fēng)，主張一切工作都要以人民的利益為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，陳云同志歷來堅(jiān)持由實(shí)踐來驗(yàn)證真理，反對(duì)盲從?！安晃ㄉ?、不唯書、只唯實(shí)”這段廣為人知的話，即出自陳云之口，也是他光輝一生的寫照。

陳云同志提出要周密地搞好調(diào)查研究，把90％以上的時(shí)間用在調(diào)查研究上，然后以不到10％的時(shí)間用于決策。 為此，每到一個(gè)地方，他總是先問糧、油、煤等物資供應(yīng)的實(shí)際問題，很少講空洞的教條。在國家經(jīng)濟(jì)建設(shè)的問題上，陳云有時(shí)跟中央的主要領(lǐng)導(dǎo)意見相左，卻能率真直言。

陳云同志還十分重視農(nóng)業(yè)問題，堅(jiān)持“無農(nóng)不穩(wěn)”、“無糧則亂”的觀點(diǎn)。建國初期，他在中國共產(chǎn)黨第一次全國宣傳工作會(huì)議上的講話明確指出：“發(fā)展農(nóng)業(yè)是頭等大事?！薄艾F(xiàn)在提高農(nóng)業(yè)產(chǎn)量的關(guān)鍵，就是在新解放區(qū)完成土地改革?！钡诙欠乐顾禐?zāi)害?！八ㄔO(shè)是治本的工作，是百年大計(jì)。”水利工作“從長遠(yuǎn)看，要以蓄為主，蓄泄兼顧。以后我們要重視蓄水，許多地方要修水庫，筑塘堰，山區(qū)更要注意種樹種草，保持水土，對(duì)水一定要好好利用?！钡谌盀榱税l(fā)展農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，調(diào)整農(nóng)業(yè)布局，要在西南和西北修鐵路?！?/p>

在人民生活與經(jīng)濟(jì)建設(shè)的關(guān)系方面，陳云同志歷來主張應(yīng)先對(duì)全國人民生活作適當(dāng)安排，再考慮對(duì)經(jīng)濟(jì)建設(shè)應(yīng)如何部署。當(dāng)然這兩方面必須兼顧，不可偏廢，因此陳云同志提出“一要吃飯，二要建設(shè)?！痹谶@里吃飯是必須首先考慮的，是第一位的，但為了人民生活能夠逐步改善，國防力量能夠不斷壯大，也就是說為了人民的長遠(yuǎn)利益、根本利益，就必須努力從事經(jīng)濟(jì)建設(shè)。

專家點(diǎn)評(píng)：正是陳云同志在經(jīng)濟(jì)工作的一系列真知灼見和富有成效的工作，才使共和國的巨輪在風(fēng)雨飄搖中得以艱難地前進(jìn)。俗語說得好：“海納百川，有容乃大”，陳云同志心中裝著人民，敢于堅(jiān)持真理，敢于為民說話，因而深受人們的尊敬和愛戴，同時(shí)也使他胸懷坦蕩，心胸開闊，目標(biāo)遠(yuǎn)大，激勵(lì)他始終保持樂觀健康，昂揚(yáng)向上的精神境界。

淡泊名利，堅(jiān)持原則

陳云同志一生淡泊名利。他曾經(jīng)書寫過這樣一個(gè)條幅：“個(gè)人名利淡如水，黨的事業(yè)重如山。”

陳云同志非常謙虛，歷來不愿意宣傳自己，但對(duì)黨的事業(yè)則看得重似千鈞，即使自己有身敗名裂的風(fēng)險(xiǎn)也堅(jiān)持原則。陳云同志主持全國經(jīng)濟(jì)工作多年，成就巨大，功勛卓著。解決初期，陳云認(rèn)為：無產(chǎn)階級(jí)領(lǐng)導(dǎo)全國政權(quán)以后，必須穩(wěn)定、協(xié)調(diào)、持續(xù)地發(fā)展國民經(jīng)濟(jì)，逐步改善人民生活，同時(shí)進(jìn)行社會(huì)主義建設(shè)。為實(shí)現(xiàn)這兩方面的目標(biāo)，要使計(jì)劃經(jīng)濟(jì)與市場(chǎng)調(diào)節(jié)相結(jié)合。從全局觀點(diǎn)和長遠(yuǎn)觀點(diǎn)出發(fā)，實(shí)行統(tǒng)籌安排，綜合平衡；分清主次，循序漸進(jìn)；尊重客觀經(jīng)濟(jì)規(guī)律，區(qū)分輕重緩急；既要反對(duì)保守主義又要反對(duì)急躁冒進(jìn)；要把發(fā)展農(nóng)業(yè)放在首要位置上，同時(shí)重視工業(yè)的主導(dǎo)作用；建設(shè)規(guī)模必須與國力相適應(yīng)，積累與消費(fèi)必須保持適當(dāng)?shù)谋壤?，要?jiān)持經(jīng)濟(jì)建設(shè)的社會(huì)主義方向，兩個(gè)文明一起抓；要培養(yǎng)造就各種人才，合理地利用人力、物力、財(cái)力和各種資源；做到管而不死，活而不亂。

陳云經(jīng)濟(jì)思想是經(jīng)過歷史考驗(yàn)的。在實(shí)行計(jì)劃經(jīng)濟(jì)的年代里，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)證明，當(dāng)陳云經(jīng)濟(jì)思想能夠成為黨和政府安排經(jīng)濟(jì)工作的指導(dǎo)思想時(shí)，我國國民經(jīng)濟(jì)發(fā)展得就比較迅速、順利、效益較好，例如50年代大部分時(shí)間和60年代前期的經(jīng)濟(jì)調(diào)整時(shí)期。這些事實(shí)都是有目共睹的。

陳云同志居功不自傲，不愿多談及自己的功績(jī)，但在原則問題上卻是挺身而出，即使是“禁區(qū)”也是敢闖敢沖。

專家點(diǎn)評(píng)：陳云同志不看重個(gè)人名利，因而可以一身輕松地兢兢業(yè)業(yè)地投入到工作中去，由于一事當(dāng)前，不會(huì)受到名利的過多困撓，因而也就能作風(fēng)果敢，善出奇謀，專治經(jīng)濟(jì)頑疾，促進(jìn)國家發(fā)展。同時(shí)這種淡泊名利的心態(tài)對(duì)他個(gè)人的健康也很有裨益。

生活簡(jiǎn)樸，注意睡眠

陳云和其他中國革命領(lǐng)袖一樣，他們的飲食習(xí)慣與他們的凌云壯志之間有著一種樸素而深刻的關(guān)系，那就是，革命的目的，就是為了“給人吃好飯”，而自己，則吃得簡(jiǎn)單。陳云在這方面就可謂是一個(gè)有鮮明特點(diǎn)的人。上世紀(jì)五、六十年代，國家經(jīng)濟(jì)比較困難時(shí)，陳云的一日三餐的伙食標(biāo)準(zhǔn)是：早飯稀飯，面包、牛奶、奶油、果醬、咸菜；午飯一個(gè)蔬菜、一個(gè)葷菜、二兩米飯；晚飯為一個(gè)豆制品（即豆腐、豆腐干等）和一個(gè)蔬菜、一兩半米飯。陳云同志始終嚴(yán)于律己。有一年的11月10日左右，北京的氣溫驟降。周恩來去陳云那里，發(fā)現(xiàn)陳云正擁著棉被坐著辦公，仍抵御不住寒氣。周總理看著于心不忍，馬上表示特許這里提前幾天燒暖氣。陳云卻堅(jiān)持道：11月15日供暖的時(shí)間是我定的，我不能破這個(gè)例。

到八、九十年代了，國家的經(jīng)濟(jì)開始好起來了，陳云的伙食有所改善，但依然很簡(jiǎn)單，他一日三餐是：早飯豆?jié){、面包、果醬和稀飯；午飯，一葷一素；晚飯，一個(gè)炒素，炒素主要就是燒豆腐，主食則為大米飯。陳云吃飯總是細(xì)嚼慢咽，不急不忙，他對(duì)主食是“講究”的，因?yàn)槭巧虾Ｇ嗥秩?，他只愛吃大米飯，為了定量?zhǔn)確，每次做飯都要稱重，中飯100克、晚飯75克大米。每餐的米飯都吃完，一粒米也不剩。他每餐配有水果，經(jīng)常是香蕉。他的這些食譜，是常年不變的，即使逢年過節(jié)和過生日也不改變。他從來不請(qǐng)人吃飯，也從來不接受別人的宴請(qǐng)，總是自己吃自己的飯。他吃飯，不慌不忙，不與人談話，細(xì)嚼慢咽。

陳云飲食簡(jiǎn)樸，葷素兼顧，以素為主，除了他一向的節(jié)約樸素作風(fēng)外，還有一層意思是他比較注意飲食結(jié)構(gòu)平衡的內(nèi)容，從不大吃大喝，更不用說暴飲暴食了，在中共領(lǐng)導(dǎo)人中，他是少數(shù)幾位90多歲高壽去世的健康老人。而他在青壯年時(shí)期出生入死，身患多種疾病，晚年時(shí)期得過癌癥，如果沒有均衡的健康的飲食調(diào)理，他能高壽是不可想像的。

陳云的生活哲學(xué)是“睡眠第一，吃飯第二”。他非常重視要有一個(gè)高質(zhì)量的、充足的睡眠，這是長期戰(zhàn)爭(zhēng)中形成的生活方式。他說，“在長征途中，在遇到后有追兵，前有敵人堵截時(shí)，往往需要急行軍，必須繞道走很多路，才能躲避開敵人的精銳部隊(duì)，保存自己的有生力量。因此，吃不飽肚子是常有的事，但當(dāng)部隊(duì)找到了宿營地后，許多人的第一件事不是吃飯，而是設(shè)法找地方睡覺。因?yàn)?，只有恢?fù)體力，才有胃口吃飯，即使吃不上飯，也會(huì)有體力走路。”但事實(shí)上，他睡眠并不充足，建國初，他每天工作都在18個(gè)小時(shí)左右，陳云當(dāng)時(shí)對(duì)蘇聯(lián)朋友說：“身體還可以，就是睡覺太少，一天4小時(shí)都保證不了?！?/p>

專家點(diǎn)評(píng)：淡泊可以養(yǎng)生，寧靜能夠致遠(yuǎn)。良好的生活習(xí)慣是身體健康的前提，身體就像一臺(tái)精密的機(jī)器，要合理使用，及時(shí)修理，方能用得持久。我們應(yīng)該從陳云同志簡(jiǎn)樸的生活中學(xué)到點(diǎn)什么。

興趣廣泛，善于休息

陳云同志在工作之余，或者同疾病斗爭(zhēng)之時(shí)，能夠靜下心來得到休息，就是得益于聽評(píng)彈。評(píng)彈是流行于江南民間的一種說唱藝術(shù)。陳云同志從少年時(shí)代起就喜歡聽評(píng)彈，先是跟他舅舅在當(dāng)?shù)劓?zhèn)上的茶館里聽書，后來聽上癮了，有時(shí)大人不去就自己去，靠在墻邊站著聽。他風(fēng)趣地說，這叫聽“壁書”。后來由于從事革命活動(dòng)，聽評(píng)彈就中斷了。

1959年，他患心臟病休養(yǎng)期間，開始重新聽評(píng)彈。在這之后的30多年中，他聽的評(píng)彈書目之多，在全國恐怕是獨(dú)一無二的，評(píng)彈界尊稱他為“老聽客”。陳云同志還廣泛接觸過各種流派的評(píng)彈藝人，同他們一道研究發(fā)展評(píng)彈藝術(shù)的問題。他鼓勵(lì)評(píng)彈界要“出人、出書、走正路”。

陳云還多才多藝，除了評(píng)彈之外，他還會(huì)吹簫、吹笛，也會(huì)拉二胡，在繁忙工作之余以此自娛。據(jù)身邊的工作人員講，晚年的陳云用牛皮紙包書、用繩子捆扎仍很利索，連年輕人都趕不上他。他的毛筆字很好，也得益于年輕時(shí)當(dāng)?shù)陠T的經(jīng)歷，因?yàn)橥饧臅?，包要包得結(jié)實(shí)，地址也要用毛筆寫得端端正正。

專家點(diǎn)評(píng)：陳云同志很注意休息，每到外地，從來不準(zhǔn)當(dāng)?shù)仡I(lǐng)導(dǎo)干部到機(jī)場(chǎng)迎接或者送別。拿他自己的話說，就是要做到“不接不送”?！安徽?qǐng)不到”是陳云同志會(huì)客的一條規(guī)定，即使春節(jié)老朋友來拜年也不例外。他說，電話拜年最好，既省時(shí)又省力。如果都來登門拜年，大家都受不了。這樣，減少了不必要的送往迎來等繁文縟節(jié)以及交際應(yīng)酬，使自己能夠集中更多的精力去考慮國家大事，同時(shí)也為自己爭(zhēng)取了寶貴的休息時(shí)間。

家有賢妻，悉心照料

每一個(gè)成功的男人背后都有一位賢慧的女人。陳云同志能夠以多病之軀壽至90歲，并能卓有成效地管理國家大事，這與其夫人于若木女士的悉心照料密不可分。

于若木女士是中國著名的營養(yǎng)專家，曾擔(dān)任中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)長。她出生于山東省濟(jì)南市的書香門第家庭，父輩是教授、學(xué)者，于若木從小就接受了良好的教育。在兄長進(jìn)步思想的影響下，開始接受革命思想。1935年，年僅16歲的于若木就在北京參加了著名的“一二·九”學(xué)生運(yùn)動(dòng)，第二年她加入了共產(chǎn)主義青年團(tuán)，1938年奔赴革命圣地延安。在這革命的大熔爐里，于若木先后在陜北公學(xué)、中共中央黨校、延安馬列主義學(xué)院學(xué)習(xí)深造。

于若木女士來到陳云同志身邊工作之后，開始為陳云的起居飲食操勞。為了陳云的健康，她首先要求陳云戒煙，陳云也深知吸煙對(duì)健康的危害，1952年，他戒掉了在革命戰(zhàn)爭(zhēng)年代抽香煙的習(xí)慣，而且說戒就戒，一點(diǎn)也不含糊。

于若木作為營養(yǎng)專家，對(duì)食療很有研究，我國是“食療古國”，又是“食療大國”，中國食療有幾千年的悠久歷史，早在西周就有食醫(yī)、疾醫(yī)、瘍醫(yī)、獸醫(yī)的記載，并把食醫(yī)列為四醫(yī)之首，唐代孫思邈主張有病“以食治之，食療不愈然后用藥”，《神農(nóng)本草》所載365種藥中，一半以上既是藥物，又是食物；《本草綱目》中收載的食療藥物達(dá)數(shù)百種，僅藥粥一項(xiàng)有62方；古人云：“三分治病，七分調(diào)養(yǎng)”，調(diào)養(yǎng)就是食療，“醫(yī)膳同源，藥食兩用”，“醫(yī)療不如食補(bǔ)”，是祖國醫(yī)學(xué)的光輝成就，食療是中國的國寶，而于若木女士把這些理論結(jié)合陳云同志的身體情況，摸索出行之有效的食療方法，并獲得很大的成功。

陳云同志身體不好，但他給人的感覺總是身材適中，步履輕盈，目光有神，氣定神閑，即使是七、八十歲高齡依然還思維敏捷，精神健朗，在這當(dāng)中，于若木女士確實(shí)花費(fèi)了不少心血，于若木女士根據(jù)陳云身體的情況制定了的十分普通但又有效的食譜，早餐：面包，果醬，黃油，豆?jié){；午餐：一葷一素；晚餐：豆制品，蔬菜，主食是大米。正如前面所提到，陳云之所以有稱米定量吃飯這種與常人不同的飲食方式，其實(shí)就是夫人于若木的功勞，也是中國食療實(shí)踐的具體表現(xiàn)。

此外，于若木女士還一貫主張 “水果為助”的原則，讓陳云同志堅(jiān)持飯后堅(jiān)持吃兩條香蕉或一個(gè)蘋果、雪梨等水果，于女士認(rèn)為香蕉富含鉀，有平衡體內(nèi)鈉的作用，缺乏鉀會(huì)導(dǎo)致虛弱失眠，嚴(yán)重的會(huì)使人心律失常，陳云同志工作忙，睡眠少，常吃香蕉有助于保證睡眠質(zhì)量，這也與陳云同志的“睡眠第一，吃飯第二”的保健理念不謀而合。所以陳云同志很樂于接受，積極配合。

專家點(diǎn)評(píng)：陳云同志還聽從夫人的建議，堅(jiān)持飲茶，但要飲淡茶，所以，陳云同志終身堅(jiān)持飲淡茶，每次只放3片茶葉。長期飲用淡茶，既可以提神醒腦，促進(jìn)新陳代謝，有效排出體內(nèi)有害物質(zhì)，又不致于過分刺激興奮神經(jīng)，有效避免濃茶對(duì)體內(nèi)器官的傷害，確實(shí)是保健長壽的一個(gè)好竅門。

遇事沉穩(wěn)，處變不驚，胸懷坦蕩，情為民系，淡泊名利，堅(jiān)持原則，生活簡(jiǎn)樸，注意睡眠，興趣廣泛，善于休息，家有賢妻，悉心照料……這些只能算是滄海一粟。陳云同志的一生，確實(shí)給我們留下了寶貴的精神財(cái)富，很值得我們進(jìn)一步去深入研究和借鑒。