陸　春　朱國興　馮佩英

當火辣辣的陽光撒滿大地時，愛美的你，無論想保持白皙的皮膚，還是想曬出一身健康的古銅色，都不應該忘記陽光下的自我防護。無所不在的陽光雖然可促進鈣、磷吸收，直接殺死細菌、病毒，但過量的日曬，會使皮膚受到傷害。這時，你需要一把陽光下的防護“傘”——

夏日的陽光雖然燦爛，卻為我們的皮膚健康帶來隱患。過度的日光直曬可能造成日光性皮炎、皮膚慢性損傷、光感性皮膚病等，甚至可能引起皮膚腫瘤。因此，采取積極的防曬措施十分必要。

防曬最簡單的方法，就是避開上午十點到下午兩點的太陽光照射，因為這時段的陽光紫外線最強，且此時太陽光照射的劑量占全天的60％。另外，撐太陽傘，戴帽子、太陽眼鏡，穿長袖衣服出門等也可以達到防曬的目的。然而，限于社交及個人習慣，并不是每個人都能做到以上幾點，所以防曬品就成為陽光下另一把重要的防護傘。

了解防曬標記

在選購防曬品之前對其包裝上的特殊標記應該有所了解。

PA：是“Protection UVA（抵御長波紫外線）”的縮寫，表示該產(chǎn)品防止UVA（長波紫外線）傷害程度的指標，是目前該類商品中最廣為采用的標準之一。防曬效果一般分為三級：PA+（有效）、PA++（相當有效）、PA+++（非常有效）。

SPF：是英文“Sun Protection Factor（防曬指數(shù)）”的縮寫，表明防曬用品所發(fā)揮防曬效能的高低，它是根據(jù)皮膚的最低紅斑劑量(即皮膚出現(xiàn)紅斑的最短日曬時間)來確定。SPF＝最低紅斑劑量（用防曬用品后）/最低紅斑劑量（用防曬用品前）。假設(shè)某人皮膚的最低紅斑劑量有15分鐘，那么使用SPF為4的防曬霜后，理論上可在陽光下逗留4倍時間（60分鐘），皮膚才會呈現(xiàn)微紅，依此類推。

防曬因時而行

皮膚在陽光下的承受力是因人、因時段和緯度而異的。所以，選擇什么樣的防曬品，要根據(jù)你在戶外活動的時間及陽光的強度來決定。

上班族只在上下班的路上接觸陽光，為了使肌膚舒服透氣，防曬指數(shù)SPF在15以下即可，且以臉部防曬為主；在野外游玩、海濱游泳時，人的肌膚完全裸露在陽光下，需選用SPF在30左右的防曬品，并最好涵蓋防御UVA（長波紫外線）及UVB（中波紫外線），如加上防水功能更佳。通常，晴天使用SPF15左右的防曬品，若參加戶外活動，最好使用SPF30的防曬品；陰天使用SPF8～12的防曬品；多云使用SPF12～15的防曬品；雨天可使用SPF6～8的防曬品。

至于多久補搽一次防曬品，則應視防曬品的吸收、附著、流體力學及化學穩(wěn)定性而定。日常生活中，大約每3～4個小時補搽一次，戶外活動大約每2小時補搽一次就可以了。當然，抹防曬品之前最好能用面紙把皮膚上多余的油份和汗水拭去。

選購因人而異

在琳瑯滿目的防曬品柜臺前，相信你一定挑花了眼。單就防曬品的劑型而言，就有很多種，如乳液、膏霜、油劑、水劑、凝膠及氣霧劑等。如何選擇適合自己的產(chǎn)品，成為消費者頭疼的問題。

夏季，由于油脂分泌的不同，膚質(zhì)會有所改變。因此，人們應在購買前再準確地做一次皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規(guī)定，乳液狀的防曬霜可適合各種皮膚。敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品，避免化學成分引起的敏感反應。一般來說，防曬霜、防曬乳液在日常生活中應用廣泛，而防曬油卻往往不受人們的歡迎，其實防曬油分布良好，還可防水，特別適合在游泳、日光浴時使用。此外，具備防曬功能的粉底、唇膏等也很實用，可以根據(jù)自己的需要來選擇。不同的防曬產(chǎn)品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下，若10分鐘內(nèi)出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢，說明自己對該產(chǎn)品過敏，可以試用比此防曬指數(shù)低一個倍數(shù)的產(chǎn)品。

總之，目前還沒有一種防曬品可以達到100％的防曬效果，但只要你正確選擇和使用，并配合其他皮膚護理的方法，相信，這個夏天的你會更加美麗！