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溫度與健康

2004-04-29 00:44:03符小牛
黨員文摘 2004年8期
關(guān)鍵詞:汗腺體表血液循環(huán)

符小牛

盛夏,人們需要防暑降溫。氣溫升到多少度需要防暑呢?生理學(xué)家告訴人們:從對高溫的反應(yīng)來說,30℃左右是人體最佳的感覺溫度。因?yàn)槟鞘且环N最接近體表的環(huán)境溫度,熱涼適宜,既不勞汗腺散熱,又不需添衣保溫。

33℃:在這種溫度下人若工作二小時至三小時,汗腺就開始工作,通過微微涔汗散發(fā)蓄積的體溫。

35℃:這時人體淺靜脈擴(kuò)張、皮膚微微出汗、心跳加快、血液循環(huán)加速,對個別年老體弱散熱不良者來說,需要配合局部降溫,用扇子、電扇或啟用空調(diào)調(diào)溫。

36℃:在這個溫度中,人體通過蒸發(fā)汗水散發(fā)熱量進(jìn)行“自我冷卻”。每天大約排出5升汗液,可帶走鈉15克、維生素C50毫克及其他礦物質(zhì),血溶量也隨之減少。此時,一定要注意補(bǔ)充含鹽、維生素及礦物質(zhì)的飲料等食品,以防電解質(zhì)紊亂,同時,也應(yīng)采取其他降溫措施。

38℃:一旦氣溫升到38℃,排汗已難保持正常體溫,不僅肺部急促“喘氣”以呼出熱量,就連心臟也要加快速度,輸出比平時多60%的血液至體表,參與散熱。這時,降溫措施、心臟藥物保健及治療均不可有絲毫的忽視松懈。

39℃:汗腺疲于奔命地工作,已經(jīng)無能為力并趨于衰竭,這時很容易出現(xiàn)心腦病猝發(fā)的危險。所以,應(yīng)開始采取救護(hù)措施。

40℃:高溫已直逼生命中樞,大腦已經(jīng)顧此失彼,以致頭暈眼花、站立不穩(wěn)。人必須立刻至陰涼地方或借助空調(diào)降溫。

41℃:排汗、呼吸、血液循環(huán)……一切能參與降溫的器官在開足馬力后已接近強(qiáng)弩之末,此時危及生命、臨近休克,刻不容緩地需要采取救護(hù)措施。對體弱多病的老人,這是一個動搖生命的休克溫度。

(摘自《健康周報》)

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