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以“心”治心顯佳效

2004-04-29 00:44:03王占洋
祝您健康 2004年9期
關(guān)鍵詞:氣短病魔早搏

王占洋

我是一位有五六年病史且病情比較嚴(yán)重的心臟病患者,有冠心病、早搏、房顫、竇房結(jié)綜合征等多種病癥,還伴有高血壓。病情嚴(yán)重時(shí),心慌氣短、心律不齊、體感無(wú)力;房顫也曾由陣發(fā)性發(fā)展為持續(xù)性;心率快時(shí)每分鐘達(dá)150多次,慢時(shí)只有44次。由于心臟是人體的要害部位,我在精神上有過(guò)很大負(fù)擔(dān)。我曾經(jīng)在軍區(qū)總院住院治療四五次,在醫(yī)護(hù)人員的精心治療下病情得到一定控制,然而,出院后又復(fù)發(fā)。隨著時(shí)間的推移,通過(guò)學(xué)習(xí)有關(guān)資料,對(duì)心臟病有了一些了解,特別是我想起了毛主席的一句話“既來(lái)之,則安之”,使我的精神壓力有所減輕。

“既來(lái)之,則安之”,我理解,首先要解決的是心理調(diào)整的問(wèn)題,人不管得了什么病,既然得上了就要面對(duì)現(xiàn)實(shí),怕也沒(méi)用。其次是要以積極的態(tài)度面對(duì)病魔的挑戰(zhàn),一方面要通過(guò)治療手段使病情得以控制,另一方面也要通過(guò)自己的感悟?qū)ふ曳€(wěn)定乃至緩解病情的途徑。我發(fā)現(xiàn),每當(dāng)我的情緒處于激動(dòng)、心緒不佳的時(shí)候,心臟病癥狀比較明顯,諸如心律不齊、心率加快乃至氣短無(wú)力等現(xiàn)象容易出現(xiàn);而每當(dāng)心情愉快的情況下,則病癥并不明顯,這說(shuō)明我的病情和情緒有著直接關(guān)系。我感悟到,如果能有意地去做些心情快樂(lè)而又有意義的事情,也許會(huì)對(duì)穩(wěn)定病情有好處。

2000年7月我退休了,這既是我人生旅途的一大轉(zhuǎn)折,又是我新的生活的開(kāi)始。每天家人都上班了,時(shí)間和空間就都屬于我,除按時(shí)服用常規(guī)藥物外,我便嘗試著以心(情)治心(病)。我采取以下三種做法為自己開(kāi)辟“開(kāi)心樂(lè)園”:

一是養(yǎng)花。我家陽(yáng)臺(tái)像個(gè)小花園,我養(yǎng)了10多盆各種花卉,每天為它們澆水、施肥是一種有利健康的室內(nèi)活動(dòng),特別是每當(dāng)看見(jiàn)那五顏六色盛開(kāi)的花朵,宛如一張張美麗的笑臉向我綻放時(shí),令我心花怒放、精神振奮。

二是寫(xiě)作。用自己的心靈和手筆去弘揚(yáng)高尚、贊美生活同樣讓我感到是一件很開(kāi)心的事。從構(gòu)思到撰寫(xiě)以及查資料、改稿,都需要用腦去思考,因而寫(xiě)作又是一種健腦活動(dòng)。每當(dāng)看到自己的作品被一些報(bào)刊雜志所刊載時(shí),一種快樂(lè)的感覺(jué)油然而生,這正是我所追求的精神效益。

三是散步。醫(yī)生囑咐我不能做激烈運(yùn)動(dòng),于是我盡可能地堅(jiān)持每天散步半個(gè)小時(shí)到1個(gè)小時(shí)。不論是漫步在鳥(niǎo)語(yǔ)花香的公園里,還是行走在高樓林立的大街上,不僅達(dá)到了鍛煉身體的目的,同時(shí)又頗有感受時(shí)代發(fā)展變化、陶醉于美好生活之快感。

通過(guò)這些做法,不僅讓我生活的空間更加充滿(mǎn)了陽(yáng)光,而且也使我深深體會(huì)到:自尋快樂(lè)、保持良好的心境,是緩解心臟病的一種有效途徑?,F(xiàn)在,我的病情基本上是比較穩(wěn)定的,房顫已基本消失,早搏也已明顯減少,心率波動(dòng)不大,增強(qiáng)了我戰(zhàn)勝病魔、延長(zhǎng)壽命的信心。

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