虞　展

日前，花甲老母到浴室洗澡，回到家時，臉色發(fā)白，頭腦發(fā)暈。全家人一下子都緊張起來，我們立即把老母送至醫(yī)院。經(jīng)過一番救治才轉(zhuǎn)危為安。洗澡能去汗除穢，舒經(jīng)活血，改善睡眠。但由于老年人體力下降，功能衰退，所以洗澡時要注意以下幾點：

(1)不宜在饑餓時洗澡，饑餓時容易發(fā)生身體疲勞，頭暈心慌，甚至?xí)灥埂?/p>

(2)不宜飯后立即洗澡，否則容易造成消化不良，影響營養(yǎng)吸收。

(3)每次洗澡時間不宜過長，以30分鐘左右為妥，時間太長，極易疲勞，引起氣塞胸悶。

(4)洗澡水的溫度不宜過高，一般40～50℃為宜，避免蒸汽浴，溫度過高，血液過分集中于體表，大腦的血液供應(yīng)減少，容易出現(xiàn)頭昏眼花和暈倒現(xiàn)象。

(5)洗澡時不宜長時間躺在浴室的木凳上，因為老人皮膚較薄，細菌容易入侵，從而引起皮膚病，如“癰”，即俗稱的“搭背”。

(6)打肥皂的次數(shù)不宜過多，一次為宜。老人的皮膚薄且松弛，脂肪減少，缺乏彈性，肥皂過多，容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

(7)不宜單獨就浴。特別是患有高血壓、冠心病、眩暈病等病癥的老人，一定要有人陪伴，防止發(fā)生意外。

在浴室洗澡，如果覺得有大汗淋漓、頭暈?zāi)垦?、氣悶欲吐等癥狀，應(yīng)迅速離開浴池，平躺床上，用濕毛巾掩住頭部，再喝些溫開水，補充體內(nèi)消耗的水分，一般10分鐘左右即可恢復(fù)。如情況嚴重要立即送到醫(yī)院治療。

在家中洗浴，冷天應(yīng)在密室中進行，浴缸中多放些溫水，用浴帳籠罩，然后入浴。浴室中切勿放置煤爐取暖，以免一氧化碳中毒。浴罷應(yīng)馬上穿衣，以防受寒感冒。

(編輯李軍)