薛建國

在日常生活中，你或許會看到這種現(xiàn)象：一些體弱多病者看上去似乎弱不禁風，但他們往往能夠度過漫長的人生旅途，最終贏得高壽。而有的人看似強壯，但卻出人意外地英年早逝了。美國人壽保險公司曾對百名年逾百歲的老人進行調查，其結果也是“體弱多病者往往是長壽的”。這種看上去似乎有悖常理的現(xiàn)象是如何產(chǎn)生的呢?

首先應當承認，疾病和損傷的確是影響健康和長壽的重要原因。在現(xiàn)代社會中，盡管醫(yī)學科學已較為發(fā)達，但還遠遠不能幫助人們解除所有的疾病和痛苦。正因如此，一些人帶病生存實屬必然。由于患有疾病，體弱多病的人往往更加迫切地關注健康問題。他們在鍛煉身體、追求康復的過程中表現(xiàn)得比一般人更有耐心、恒心和毅力，不會像健壯無病的人那樣漫不經(jīng)心、一曝十寒。那些需要持之以恒才能獲得效果的運動項目，只有他們能夠堅持進行。嘗到了鍛煉的甜頭，他們又能在病后更持久地堅持鍛煉下去，直至體質由弱變強。百歲老人、著名人口學家馬寅初先生年輕時就是一個體弱多病者，經(jīng)人傳授冷水浴強身法后，始終堅持不懈。這種方法是他得以長壽的一大秘訣。

體弱多病者深知“欲先取之，必先與之”的道理，常能自覺地汲取養(yǎng)生益壽的相關知識。他們善于休養(yǎng)生息，善于蓄積體力。由于他們沒有放縱自己的身體本錢，因而在生活中一舉一動都較謹慎。他們注意飲食調養(yǎng)和營養(yǎng)搭配，一日三餐極有規(guī)律，不會饑一頓飽一頓，可以有效地防止消化功能失調和營養(yǎng)不良。他們關心天氣變化情況，未雨綢繆，防范在先，隨時增減衣服，可以及時避免舊病復發(fā)。他們“久病成良醫(yī)”，身體稍有不適便及時去醫(yī)院就診，做到早期診斷、早期治療，故而較少發(fā)生猝死的悲劇。他們工作時量力而行、有勞有逸、張弛有道，也在一定程度上減少了身體的勞損。

體弱多病者帶病在身，飽嘗了病痛之苦，因而倍加珍惜人生、倍加善待人生，抓住每一天，過好每一天。他們不會因遇到一點小挫折而想不開，而是更加執(zhí)著地去追求甜美的生活。他們不爭做驚人之舉，不爭做力不從心之事，看淡了人生，也就享受了人生。正是由于心態(tài)平和，才活得有滋有味，活得天長地久。唐代大詩人白居易，早年身體贏弱，又經(jīng)歷了多年的宦海沉浮，卻能以占稀之年謝世，實在難得。探索其中長壽的奧秘，與他一生堅持的樂天知命的思想是分不開的，“無憂樂性場，寡欲清心源”，乃其心態(tài)的真實寫照。

體弱多病者還有可能因禍得福。疾病的過程，實際上就是人體對外界環(huán)境和機體內部有害因素進行斗爭的過程。在這個過程中，人體能夠充分發(fā)揮一系列防御、適應和代償功能。?；夹〔?，可以對機體形成一種持久的刺激，從而使體內的神經(jīng)、內分泌系統(tǒng)活躍起來。主要表現(xiàn)為賢上腺髓質和皮質激素的釋放增加，機體內潛力得到發(fā)揮，各種抗體大量產(chǎn)生，嗜中性細胞增多，血流也會加速，結果使機體的免疫力得以提高。這就是人體對有害因素自我適應的功能。平時重視對小病的治療和調養(yǎng)，還對大病的早期發(fā)現(xiàn)、早期治療起到積極的作用。就拿感冒來說，據(jù)調查，有些一年一次感冒都不患的“壯漢子”，患癌癥的機會比經(jīng)常感冒的人要高出6倍。這可能是因為病毒的經(jīng)?！肮忸櫋保梢源偈谷梭w免疫系統(tǒng)產(chǎn)生較多的抗癌物質——干擾素，激活某些免疫細胞，使機體時刻處于“戒備”狀態(tài)，及時殺滅癌細胞。多病的機體在抗御各種疾病時積累了豐富的“斗爭經(jīng)驗”，在突發(fā)的疾病因子襲來時能夠做出快速反應。這可能就是體弱多病者不會像某些強壯者那樣患病后很快進入危重狀態(tài)的原因之一。

總之，體弱多病者在長壽的問題上大可不必悲觀失望。只要在醫(yī)生的指導下認真應對各種病變，科學合理地進行調養(yǎng)和鍛煉，體弱多病者就完全有可能變劣勢為優(yōu)勢，變弱者為強者。