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?。瞬耸剑?)——桔子青梅肉

2001-04-29 18:42:30焦守正
大眾健康 2001年2期
關(guān)鍵詞:煎鍋蔥頭桔子

焦守正

春節(jié)過到初四,小K在餐館忙了多日,輪到休息日睡了個懶覺。上午10點多起床洗漱完畢,便與母親爭搶著進(jìn)廚房。事先,他已征求過父親老K的意見:吃什么?老K猶豫半天:大魚大肉吃膩了,餃子已吃了三四頓……小K作為專業(yè)廚師調(diào)配菜肴的本領(lǐng)自然非常人可比,于是便自作主張地說聲:我看著做吧!

小K見家里肉、菜都是現(xiàn)成的,便騎車去商店買了點配料,之后,便叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)鼐毱鸸Ψ騺?,不一會兒,一盤有香有色的熱菜拼盤端上了桌,他還習(xí)慣性地報了聲菜名:桔子青梅肉——

讀者想必知道該菜是如何做的,且看下文。

用料:豬五花肉250克、冬瓜250克、桔子罐頭180克、洋蔥頭100克、酸黃瓜丁25克、甜青椒25克、調(diào)配料各適量。

做法:1.將豬五花肉切成小方塊;冬瓜去皮、籽,切方塊,刻蘆席花紋,用素油燒酥后,撈出,控油,待用。

2.平底煎鍋燒熱,肉塊與蔥頭塊一起煸炒,煎出香味,待用。

3.燜鍋內(nèi)放桔子罐頭、糖水、白醋5毫升、紅糖15克,醬油5毫升,姜末適量,再把蔥頭煎肉塊一起倒入,蓋上鍋蓋,用小火燜至肉酥熟,湯汁濃稠后出鍋,倒入長腰盤的一邊。

4.凈鍋,放25毫升花生油,燒熱后放入蔥頭片25克、芹菜末、酸黃瓜丁,上面放油氽過的冬瓜肉,倒入青梅酒150毫升,加少許雞湯、鹽、水淀粉勾芡,燒開后放長腰盤的另一邊。

5.盤中間放泡紅辣椒,做隔菜用。

作為名醫(yī)的老K,慢慢品味著小K的手藝,一邊對老伴和小K講著他的高見,也算是對該菜的評點吧:

此菜系獨創(chuàng)的雙色雙味菜品、色澤喜人,誘人食欲,葷素搭配,營養(yǎng)平衡。冬瓜,味甘、淡,性微寒,含腺嘌呤,葫蘆巴堿,組氨酸,維生素B、C及E。常食可清熱化痰,除煩止渴,利尿消腫。與豬肉同烹可達(dá)到肥而不膩,質(zhì)嫩味濃。家庭餐桌上的這道菜,可讓人品嘗到獨特的美味。

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