趙寶安

“練武就要比武，比武就要打仗”是練五行通背者常講的一句話，拳譜中的“萬法歸一”也是強調(diào)一個“打”字。通背拳之所以被稱為散手中的精華，是因為它有突出的技擊特點。在總結(jié)各門各派技法的基礎(chǔ)上，實行單操單練，追求專一的實用法。五種單操的練習方法與拳擊的直拳相近，主要是直線進攻，以快取勝，與對手打時間差。五行組合操法在技擊運動中變化多端，常常是“一手連三手變六手”、“出手變?nèi)?，拳到變掌，掌后?fù)拳”，速度、力度、連貫性非常強，如：一發(fā)六手，一字連擊炮等。

組合操法有一個獨特的風格特點，就是“粘衣發(fā)勁，擊響見物”，這指演練中以鞭勁發(fā)出的擊響聲，有緊張，清脆，節(jié)奏感強的效果。

通背拳在實戰(zhàn)中往往是單項動作在前，隨后發(fā)出有節(jié)奏的組合動作，包括掌與腳、虛與實的配合，往往是剎那間的停頓——收縮——爆發(fā)——放松的循環(huán)過程，或利用這非常短暫的瞬間，觀察對方，斗智斗勇，以巧妙的手法擊破對方各種招法，并隨時反擊戰(zhàn)勝對方。

只要能隨心所欲地掌握好五行組合操法的節(jié)奏與停頓時間，就能在技擊運動中達到防中打、打中變、真假難分，就能取得先發(fā)制人的主動權(quán)，進入更高的技擊境界，正如拳譜中：“練有定法，用無定法，無影、無形、無柔剛，包羅萬象，萬發(fā)歸一”。

五行通背腿法的實用價值

五行通背腿法是五行通背拳的重要組成部分，起著決定勝負的作用，拳諺中有“十字飛環(huán)去撩陰，手腳齊到方為真。劈摟穿挑拳加腿，暗腿奇出敵難逃。”用以強調(diào)腿法在技擊中的作用。腿的力量較強，長度也超過手臂，在實戰(zhàn)中，腿法的威力是相當大的。五行通背腿法專踢對方的要害部位，如：頭部、肋部、襠部、脛骨、穴位等，腿法千變?nèi)f化，上、下、左、右、中皆可隨機應(yīng)變使用，實戰(zhàn)性極強，可致對方傷、殘或喪失反抗能力。

五行通背腿法有三十六種，以撩、點、撞、迎、鏟、蹬、踢、箭、彈、側(cè)踹等為主，常用暗腿、低腿，以截腿最為兇狠、毒辣。暗腿一般踢肚臍以下，以手上的動作掩護，出手就發(fā)腿，落腿就變步，腿到手到，手腳齊用。打著對方是腿法，打不著變進步，閃展騰挪，用拳、掌打擊對方，掌實腿則虛，腿實掌則虛，真假難分，攻擊性之強，可勝過放長擊遠的通背手法。

五行通背腿法中有“雞寒腿、鶴形步”之說，要求提腿時腳不過膝、合襠護腎，好似雄雞在雪地里單腿站立。其內(nèi)藏五護八斷(五護：上下左右中；八斷：動、靜、虛、實、剛、柔、緩、急)，有一種弓上滿弦、出腿似暗箭的氣勢，進退自如，既可先發(fā)制人，也可后發(fā)制人，常常是用腿作前鋒，伺機待攻或佯攻，踢中有防，防中有踢，以低腿防對方的高腿，以劫(截)腿防對方的矮(低)腿，暗中出奇，防不勝防，能夠及時有效地阻止或化解對方的攻擊。

由于五行通背暗腿具有較強的殺傷作用，故不到萬不得已時不準使用。五行通背拳有著名的三絕腿：第一腿白蛇吐芯，第二腿紫雁抄水，第三腿斜身跺子腿(又稱救命三腿)，能夠逢兇化吉、敗中取勝。

練習腿法要單腿單練，腿與步同時配合練習，關(guān)鍵要精神集中，有進攻意識，發(fā)腿要迅速有力，象弓箭、似彈簧，把腿完全伸展開來，勁力達腳掌。收腿要靈活、敏捷，象寒雞、似鶴步，同時還要注意身體各部位的全面配合。只要手、眼、身、法、步協(xié)調(diào)一致，功力自然上身。

五行通背拳的內(nèi)涵

通背拳在國內(nèi)流傳較廣，支派很多，此拳區(qū)別于其它拳種的最大特點是：模仿長臂猿的動作，以雙肩、雙臂的運動，通過腰背發(fā)勁，使勁力達于手掌、手指，故名通背。

“口動是論，身動是形，心動是意”，作為一名習武者，僅有興趣是不夠的，練武要用心用意，練五行通背要達到癡的程度，才能理解博大精深的五行通背拳真諦。

五行通背總操法有108種，它是根據(jù)人體108個穴位創(chuàng)編，其實五行通背何止108操，其在運動中有千變?nèi)f化的攻防動作，雖然千變?nèi)f化，但“萬變不離其宗”，都是在五種單操：掌、拍掌、穿掌、劈掌、鉆掌中變化，由于起初是單純的五種攻防動作，故也稱為“五行門”。五種單操是通背拳的風格特點，是練好此背拳的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。五行單操形體要求：“三折、九扣、五護八斷”。但每個人身體的高矮、胖瘦不同，年齡及智力不同，身體折或扣到什么程度，里面有深層次的學問。所以要求初學者不僅僅是練表面上的五種形體動作，更重要的是練出五行單操每個字中所包容的豐富、深奧內(nèi)涵。

五行拳戰(zhàn)斗歌

萃拍穿劈鉆，彈電星雷箭。

奇形和奇掌，連合精氣神。

金木水火土，心肝脾肺腎。

虛實與動靜，剛?cè)岷图本彙?/p>

上下左右中，五護八斷生。

東西南北中，神情不可亂。

猿鵬獅鷹鶴，蛇貓雞鷂燕。

大小內(nèi)外奇，五行敵難辦。

冷彈似脫魚，急速如迅電。

萬象內(nèi)中藏，出手敵不見。

五掌合一處，上陣不怯敵。

一時風雷震，敵人難逃鼠。

練合五行掌，制敵不用想?！?/p>