■劉新元

假日的清晨來到公園,只見公園內(nèi)熱鬧非凡:白發(fā)蒼蒼的老者氣定神閑地練著太極拳;身強(qiáng)力壯的小伙于迅猛快捷地打著少林拳;有的中年人則從容不迫地在打八卦掌。還有許多正在練著不同功法的人們:行意拳、八段錦、坐禪……各種功法千姿百態(tài),令人目不暇接。

我一直是練靜坐的,迄今己有十四年的歷史。我的職業(yè)是編輯。編輯是一項(xiàng)十分艱苦的工作,從約稿、審稿到文字上的加工潤色乃至將稿樣送到印刷廠付印、校對,每個(gè)環(huán)節(jié)都不能疏忽,有的編輯同志因工作的辛苦而過早地衰老,而我由于堅(jiān)持練功,身體和精神狀況一直都很好。工作之余,我喜歡讀各種氣功典籍,并曾為《氣功》雜志撰稿,拙文《魄門亦為五臟使》發(fā)表后,引起了較大的反響。我?guī)缀趺刻於际盏絹碜匀珖鞯氐男偶习俜?許多朋友問我:"哪種功法最好?""練功的要訣是什么?""是不是學(xué)的功法越多越好?

我認(rèn)為養(yǎng)生和練功的關(guān)鍵只在"簡單"二字,古人云:"少則得,多則惑。"道家更主張功法的簡單、練功的專一,所謂"能守一,萬事畢"。荀子論學(xué)問之道時(shí)說,要想學(xué)有所得,必須做到"虛一而靜":虛心、專一、安靜。我以為練功之道亦是如此。

惟簡單,方能專一;惟簡單,心神才不致混亂;惟簡單,才便于實(shí)踐。真正練功的人,絕不追奇逐異,也不貪大求洋,不會圖熱鬧趕時(shí)髦,什么"又有了一種新的功,這種功比原來的功好……"這樣的話不會出自一個(gè)真正練功者之口,因?yàn)樵俸玫墓δ悴痪?于你又有何益呢?練而無恒、見異思遷、朝三暮四的人絕不能得練功的實(shí)益。魯迅先生說:"趕時(shí)髦者,是站在圓周上,而制造時(shí)髦者,是站在圓心上。別人轉(zhuǎn)一圈,你要轉(zhuǎn)幾圈。"趕時(shí)髦是很累的,不如持久地練同一種功法為好。有的人為了出名或賺錢,在前人的功法基礎(chǔ)上,稍改變一下形式,編造一些離奇古怪的動(dòng)作,故弄玄虛,并聲稱是什么"祖?zhèn)餍挠?,或說遇到高人傳授點(diǎn)化等,無知者往往被其迷惑,傾囊相隨,將其奉為神明。更有甚者,以一知半解,歪曲前人成果,胡編一些毫無根據(jù)和理由的東西來蒙騙初學(xué)練功者。這更應(yīng)引起初學(xué)者的警惕。我認(rèn)為,經(jīng)過千百年氣功實(shí)踐的各種科學(xué)功法,各有其特點(diǎn),所謂"春蘭秋菊各一時(shí)之秀",練功者不可貪多求全,那樣只會徒耗精力和時(shí)間,最終卻一無所獲。練功者最好根據(jù)自己的情況,選擇一種簡而易行的方法,持之以恒地練習(xí),我練習(xí)靜坐14年,雖也略識別種功法,但始終堅(jiān)持靜坐,不改弦易轍,故能志不亂、形不勞,確從簡單二字獲益不少。