記憶力衰退會(huì)影響大腦其他功能的病變，所以不能任其發(fā)展，如果引發(fā)成老年癡呆癥，那就藥石無回天之力了。

我從事腦力勞動(dòng)幾十年，練出好記憶力，好腦筋。自從第二次退休后，一下子感到：愜意啊愜意，輕松啊輕松，懶散復(fù)懶散，整天無所思，無所意。人的器管是用進(jìn)廢退。退休后不過一二年時(shí)間，記憶力便大大衰退了。

寫信、寫文案時(shí)，對(duì)一個(gè)非常熟悉的常用字，會(huì)寫不出來了，苦思良久也沒法寫出來，出現(xiàn)筆頭呆、記憶力“卡殼”，這在退休前是從未發(fā)生的現(xiàn)象。

看報(bào)紙一二小時(shí)，過后想想?yún)s發(fā)現(xiàn)腦內(nèi)空空，一點(diǎn)內(nèi)容也記不起來。

對(duì)記憶力的衰退，不能不提高警惕，我有一位老同事，離家外出一夜未歸，一家大小尋了她一個(gè)通宵，次日早晨她卻拎著小菜籃回來了，家人急著問她，到哪里去了?她說是，買小菜啊。怎么買小菜要買一個(gè)通宵?一定是有毛病了，陪她去看醫(yī)生，醫(yī)生診斷她患了老年性癡呆癥，已發(fā)展到分不清白天黑夜了，這種病從記憶力衰退開始，除服藥外，今后不能讓她一個(gè)人外出了。一家人都要工作，沒辦法只好把她鎖在房間內(nèi)，從而居房成“牢房”。房門一鎖好幾年，她的病情日趨加重，現(xiàn)在對(duì)自己的丈夫、子女都記不得了，相見不相識(shí)，一人患病闔家不安?？杀?、可嘆啊!引以為戒，我必須努力克服記憶力衰退，我采取了以記憶攻記憶的措施。

一、學(xué)唱“卡拉OK”。自知歌聲難聽，于是跟著磁帶默唱，記住歌詞、節(jié)奏，以練記憶。默唱多了，有一天忽然發(fā)出聲音來了，被老伴聽見，她叫道，難聽極了，完全是“老貘腔”?？晌曳堑煌３窗阉瓉硪坏莱?。過去我們是冷冷清清，面對(duì)面啞口無言，或是背靠背各有所思。如今是熱熱鬧鬧唱唱歌，記住了歌詞也練了記憶。

二、看當(dāng)天報(bào)紙，硬記住一二則新聞，待散步、休閑時(shí)將新聞?dòng)新曈猩v給老伴聽，她聽得津津有味。接著我請(qǐng)她也講一二則新聞給我聽。

三、自討苦吃寫文章。絞盡腦汁字斟句酌苦思索。文章結(jié)構(gòu)要縝密，先在腦海中構(gòu)思成熟，謂之?dāng)M腹稿，記住腹稿就是練記憶。寫了文章修改再修改，千錘百練寫出來。寫文章真辛苦，古人比作耕田樣辛苦，稱之筆耕。寫文章辛苦為的是練記憶，凡是鍛練總是艱辛的。

自知韶華易逝，青春難留。但我相信大力士的力氣是刻苦鍛煉得來的，記憶力也一定通過鍛煉會(huì)提高，達(dá)到人老智不衰。（楊尚寅）