彭漢光

中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)痿多由腎虛、陽(yáng)明氣衰所引起。腎主精髓，腎虛則陽(yáng)事不舉；陽(yáng)明主潤(rùn)宗筋，陽(yáng)明氣衰則宗筋不振。因此，本病患者除陰莖萎軟不能勃起外，常伴有腰痛腿酸、神疲力弱、失眠健忘、飲食減少等癥。我們?cè)谂R床上采用氣功療法治療陽(yáng)痿，收到良好效果，茲介紹如下。

功前準(zhǔn)備：了解氣功療法的效果，增強(qiáng)對(duì)氣功治療的信心；排大、小便，入坐，休息3～5分鐘，使心情平靜下來(lái)。

練功姿勢(shì)和方法：坐在方凳上，兩腳分開(kāi)，平放在地，兩手自然放在大腿上，全身感到輕松舒適為宜。

1、意守丹田。入坐后先排除雜念，心意貫注丹田(肚臍)，兩眼輕輕閉上，意想其已與后腰部相貼。當(dāng)吸氣時(shí)再慢慢地將丹田部放回來(lái)，稍停，再反復(fù)做2～3次，就靜靜地守著丹田。

2、意守命門。命門在第二腰椎下(與前面肚臍相對(duì))，在意守丹田有了一定的基礎(chǔ)后，臍部會(huì)有跳動(dòng)或發(fā)熱的感覺(jué)出現(xiàn)，此時(shí)即可意守命門。方法是：在意守丹田時(shí)，當(dāng)?shù)ぬ镉辛藷岬母杏X(jué)時(shí)，便將意念由丹田引向命門，靜靜地守著。

3、意守會(huì)陰。會(huì)陰亦稱下丹田，在肛門與陰器之間。當(dāng)意守命門有了熱的感覺(jué)或跳動(dòng)時(shí)，將意念引向會(huì)陰，反復(fù)引幾次以后即靜守會(huì)陰。

4、練精化氣。在守各竅位時(shí)，可能出現(xiàn)舉陽(yáng)現(xiàn)象及射精感覺(jué)，尤以意守會(huì)陰時(shí)更易發(fā)生。出現(xiàn)此現(xiàn)象時(shí)，可用練精化氣法。常用吸、貼、提、閉四字法。具體方法是：先意守丹田，然后用意由龜頭向會(huì)陰吸，由會(huì)陰提過(guò)尾閭，同時(shí)閉口咬牙，舌貼上腭，提手腳，縮緊肛門，并用意由尾閭向上提，經(jīng)夾脊、玉枕，過(guò)泥丸到上丹田(兩眼之間)守住片刻，連同口中津液，送于丹田。如此3次，一般陰莖即可萎軟，仍在丹田收功，否則可再作幾次。

以上3個(gè)守竅，不一定每個(gè)患者均按步驟去做，如在守丹田竅時(shí)，就出現(xiàn)舉陽(yáng)或下丹田有熱的感覺(jué)，即可應(yīng)用練精化氣法，病情也會(huì)很快好轉(zhuǎn)，其他兩竅可不必再守。

收功的方法：意想圍繞丹田，先從小到大(從內(nèi)向外)、從左向右上方轉(zhuǎn)36圈，然后反過(guò)來(lái)從大到小(從外向里)、從右向左上方轉(zhuǎn)24圈。搓搓手和臉即可。

注意事項(xiàng)：

1、練功必須有信心、決心、恒心，每天堅(jiān)持練功不間斷，收效較快。

2、每天堅(jiān)持練功2～3次，每次1小時(shí)左右，一般2個(gè)月內(nèi)可見(jiàn)療效。

3、避免精神刺激，務(wù)使心情平和，較易入靜。

4、在練功過(guò)程中出現(xiàn)舉陽(yáng)時(shí)，不要過(guò)性生活，最好鞏固1個(gè)月以上。

5、飯前飯后半小時(shí)內(nèi)，不宜練功。

(本欄目責(zé)任編輯：魏蘭新)