馬　奇

為了推動(dòng)全民健身鍛煉計(jì)劃，新加坡最近建成并開(kāi)放了一個(gè)投資100萬(wàn)美元的“健康鍛煉中心”。在這個(gè)中心里活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，而且有趣。比如，在占地1700平方米的西部館內(nèi)，有著彩色的室內(nèi)爬巖活動(dòng)，還有一條泡沫橡皮的100米室內(nèi)跑道，此外，它還擁有70多種健身器。

這個(gè)中心大量運(yùn)用了最新科技成果。比如，自行車(chē)館有著兩個(gè)電腦大屏幕，以及很多仿真自行車(chē)設(shè)備。當(dāng)你騎自行車(chē)鍛煉時(shí)，鍛煉者可以邊踏邊從屏幕上看到你已到哪一“站”。電腦屏幕上，山谷、草原、農(nóng)田等形象都十分逼真，你宛如置身于風(fēng)景秀麗的河邊，一路經(jīng)過(guò)青山小溪、藍(lán)色牧場(chǎng)，看到七彩繽紛的野花，感到微風(fēng)吹拂著你的頭發(fā)，還可登上綠坡休息；你還一路聽(tīng)到音樂(lè)伴奏，耳機(jī)里不斷傳來(lái)模擬聲響或音樂(lè)。有意思的是，鍛煉者還能根據(jù)自己的身體調(diào)整騎車(chē)的“速度”，以及“轉(zhuǎn)彎”的險(xiǎn)度和“上下山”的坡度。

在舉重館里有著各種舉重機(jī)，訓(xùn)練身體的特別部位，還有許多金屬與橡皮舉重設(shè)備。

各鍛煉館還有一個(gè)共同特點(diǎn)，即每館都有很多教練。當(dāng)你面對(duì)大量設(shè)備而感到困惑，不知選用哪種器材時(shí)，他們便會(huì)主動(dòng)過(guò)來(lái)為你提供咨詢，幫你制訂適合于你身體的體育鍛煉計(jì)劃。此外，你還可隨時(shí)將自己的體育鍛煉進(jìn)程輸入電腦。每人都有專有號(hào)碼，到下一次鍛煉時(shí)便可查閱，并修訂自己的鍛煉計(jì)劃；每次鍛煉的成果還可以得到電腦的正確評(píng)估。

每次鍛煉后，活動(dòng)者還可以通過(guò)桑拿浴、礦泉浴等放松自己，消除疲勞。因此，人們說(shuō)，到這個(gè)中心來(lái)，既壯體又有趣。