原所賢

當(dāng)你忙活了一天，忽然覺得很累很累，亟需休養(yǎng)生息；當(dāng)煩惱和瑣事弄得你心緒不定，感到焦躁茫然，此時此刻，你坐在書桌前抑或懶散地倚在床頭，隨手拿起兒子背誦的(幼讀古詩)，潛下心來讀幾首，走進(jìn)字里行間描畫的山水、園林、大漠、長河、春景、秋色、世態(tài)、人情中，心境便會漸漸明朗暢快起來。

好詩如補(bǔ)藥。

不論是東坡的“大江東去”洋溢的豪邁，還是摩詰“人閑桂花落”散發(fā)的恬淡；不論是賈島“一吟雙淚流”創(chuàng)作感慨的訴說，還是王勃“天涯若比鄰”真摯友愛的流露……置身詩哲們營造的放達(dá)、閑逸、睿智、坦蕩的詩情畫意的氛圍，每一回的熏陶和洗禮，都能感到一種油然而生的心身解脫，一次沉湎于美讀后的共鳴的欣快。詩，讓你體驗(yàn)和醒悟。給你安撫和自慰。

讀詩是修養(yǎng)心靈、健美精神的自然療法，是不受打針之痛、飲藥之苦的文化養(yǎng)生?！白x詩使人靈秀”，哲學(xué)家培根的話指出了詩所具有的修身、養(yǎng)性、益智的功能?！霸姼璇煼ā本褪谴龠M(jìn)品行陶冶和情緒康復(fù)的一種心理治療過程。在西方，《圣經(jīng)》上載：古以色列國國王大衛(wèi)曾用詩歌來安撫鎮(zhèn)定臣民的暴躁情緒。古希臘哲學(xué)家亞里士多德在其著作《詩歌》中，就提出了疏泄理論，指出讀不同的詩，可激發(fā)各類情緒，產(chǎn)生不同的凈化作用和美感，有益于心智康寧。中國是東方詩的古匾，“詩歌療法”亦源遠(yuǎn)流長。編訂《詩經(jīng)》的孔老夫子曾說：“為人溫柔敦厚，詩教也?！闭J(rèn)為溫柔、敦厚的心理品質(zhì)和德行是詩歌教化美育的結(jié)果。宋代精通醫(yī)藥學(xué)的大詩人陸游，向一位患頭風(fēng)求醫(yī)的老翁說：“不必更求芎芷藥，吾詩讀罷自醒然?！睆?qiáng)調(diào)詩歌比川芎、白芷等除風(fēng)定痛的藥品更具健腦醒神、怡情快志的療效。

讀詩是精神的旅游，歷覽高山大川，觀賞竹林石壁……沿著文字的階梯走進(jìn)遠(yuǎn)古，與白居易結(jié)伴去大林寺看桃花，乘柳宗元的小舟去獨(dú)釣寒江雪，憂郁煩惱是不是傾刻化解?讀詩是心理的“自助餐”，調(diào)適喜怒哀樂，品味辛酸苦辣……在疾徐遲緩的節(jié)奏中屏息斂氣，聽李太白唱黃河之水，清新飄逸中，升華理性的浪漫；吟杜工部秋風(fēng)茅屋歌，沉郁頓挫里，凝煉熱烈的思索。激昂盛怒，詩能給你一劑清涼；緊張焦慮，詩可使你難得一份輕松。

王安石有一句詩說：“丹青難寫是精神”，人何嘗不是如此?健康的精神比體魄更難培植，修養(yǎng)性情是心身康樂的要旨。朋友，當(dāng)你七情失調(diào)、六欲不衡、心身不快時，請走進(jìn)詩的情景色彩意境中：好詩如補(bǔ)藥!

程思遠(yuǎn)的養(yǎng)生之道

陳乃祥

近來讀到一篇報(bào)道，說是86歲高齡的人大副委員長程思遠(yuǎn)先生鶴發(fā)童顏，精神充沛，思維敏捷。記憶力強(qiáng)。不由想起了兩次在他家作客時，他跟我們談及的養(yǎng)生之道。

程思遠(yuǎn)先生1966年隨李宗仁夫婦回歸后，一直住在北京東四一座四合院里。這座四合院很普通，條件也差，連我這個見識不廣的人，也覺得有些不當(dāng)。但程老卻對我們說：“我對來訪者不只一次說過，隨遇而安是我的一條重要生活原則。這里條件是差一些，但很清靜、幽雅，日子過得也安詳平穩(wěn)。朋友來了一道品茗，朋友走了獨(dú)自看書寫作，已經(jīng)很適應(yīng)了?！蔽耶?dāng)過多年記者，訪問過不少名人，像程老這樣對生活滿足的人，確實(shí)還不多見。

程思遠(yuǎn)先生爽朗而平易，是典型的外向型性格。我們第一次去訪，他就像對老朋友一樣無拘無束地打開了話匣子：從少時的艱苦生活談到多年的軍旅生涯；從繁忙的社會活動談到獨(dú)特的養(yǎng)生之道，真是無話不談。他對我們說：“我這個人就是達(dá)觀開朗，無事不可對人談，無話不可對人說，以‘文化大革命來說吧，我由于受到保護(hù)，沒有被沖擊，但也沒事可做。當(dāng)時很多人心情憂悶，有的甚至走上絕路，我卻始終保持愉快情緒，天天寫寫書、練練字，別有情趣。我堅(jiān)信一點(diǎn)：混亂局面一定會過去，中國一定會在共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下恢復(fù)正常、和平的秩序?！?/p>

我們兩次去程老家，家里都只他一個人，迎客送客的是他，倒茶遞煙的也是他。程老對我們說：“我喜歡凡事親身為之，至今不渝。有關(guān)部門曾幾次要給我配派秘書、警衛(wèi)，都被我婉言謝絕了。”程老告訴我們：他的業(yè)余生活，主要是從事著作。在北京定居以來，已寫出了200萬宇的作品，已出版的有(蔣李關(guān)系與中國)、(李宗仁先生晚行)等。這些著作都是他自己一點(diǎn)一點(diǎn)收集資料，都是自己一字一字提筆撰寫的，沒有別人代勞。特別驚奇的是他的手稿，全用毛筆以功力不凡的魏碑體一絲不茍地寫成。我問他為什么不用鋼筆?程老笑笑說：“這一舉三得嘛!第一寫出了文章：第二練習(xí)了書法；第三陶冶了心情?！?/p>

很多人以為，像程老這樣的高級人物，一定吃的是山珍海味。其實(shí)并非如此。程老平時喜歡的。是一般老人望而生畏的奶酪，但吃得不多，所以并不胖。江澤民總書記還贊賞程老的“千金難買老來瘦”哩。程老每天早晨進(jìn)行鍛煉：風(fēng)和日麗的天氣，他外出慢跑20分鐘；遇到雨雪天氣，改在室內(nèi)蹬車子、做體操。他每年夏天都要到海邊去，每次游1小時，約200米左右。他認(rèn)為，蛙泳的一吐一納，正好鍛煉了心肺的功能。

我想，已屆耄耋之年的程老，定能繼續(xù)為國為民作出更大的貢獻(xiàn)。