劉　放

也許是由于取了個諧音不祥的名字吧，前些年我西徙東遷，勞神費力，落下了個偏頭痛的毛病。發(fā)作起來右腦血管隨脈搏一跳一跳地脹痛，如同針扎。臉色蒼白，甚至嘔吐，似乎是明白了那孫悟空挨了緊箍咒為何要抱頭打滾。吃了各種中藥西藥，均不見效，發(fā)作時靠點去痛片維持。后來，嚴重的失眠癥又找上門來。整夜輾轉反側。睜眼望穿帳頂早晨起來頭重腳輕，眼圈黑如熊貓。于是又吃安眠藥。同事擔心，自己嘆氣，情緒極為消沉。

一次逛書店，無意中購得一本《導引養(yǎng)生功全書》功法卷，依葫蘆畫瓢地試試，居然立竿見影，倒是始料未及的。

照書練功的1年多時間中，由于缺乏恒心，三天打魚兩天曬網，至今做不出完整規(guī)范的“春風擺柳”或是“仙鶴探膝”的全套動作。但意念功尚可，助我擺脫了偏頭痛和失眠的糾纏。

意念功說來玄乎，實則簡單易行，練時可立可坐還可臥。它的全部要領是：竭力排除雜念，整個思緒漸漸匯于臍下三指的丹田處，像螺螄入殼，似刺猬團身，感覺自己好象從茫茫宇宙中消隱了，無喜無憂，無苦無樂。剛開始時，可默誦口訣；“夜聞人靜萬慮拋，意守丹田封七竅，呼吸徐緩搭鵲橋，身輕如燕飄云霄”。練此功急不得，數次之后漸能進入境界。我頭痛時練此功，一般是坐在椅子上，或睡到床上，渾身放松，雙掌輕撫丹田處，萬事不想，意念全部聚于丹田，很快即可感覺到那叮吮腦血管的水蛭漸漸地放松吸盤，悻悻遁去，血管便由僵硬變活軟，這樣早晚各練半小時。瑞在，我的偏頭痛的毛病大大減輕，偶爾小痛，練功馬上可見效。

此功對付失眠癥，更是以柔克剛，所向披靡。有回我要趕一篇急稿，晚飯后收掉碗筷就攤開稿紙想動筆，而妻要看電視譯制片，饞得我這個電視迷如貓爪撓心。但我忍了，決定試試自己功法深淺，打破常規(guī)，睡一覺后再動筆。開始意念實難駕馭，原本毫無睡意，耳畔又有熟悉的童自榮配音，我差點失去信心了。后深吸一口氣。徐徐吐出，竭力穩(wěn)住氣息和心律，丹田猶如栓牛樁一樣使意念平靜，不知不覺睡著了。寢半兩點醒來，思路清晰，筆鋒暢達，一篇3000余字的稿子如王勃寫《滕王閣序》般一揮而就。寫稿慣于涂涂抹抹、修修改改的我，望著一氣呵成的文章，竟懷疑其是否出自自己的手筆了。如今，我已養(yǎng)成了睡一覺再寫稿的習慣。失眠癥不醫(yī)而愈。

練功為了健身強體，練著練著還漸悟一點做人之道。意守懸田就是追求安詳寧靜的心境，此乃生活中的一大境界，可避免浮躁盲目、急功近利。于是，從“弱水三千，我自取一瓢飲”中飲來一個筆名——“一瓢”。一瓢者，初嘗法味也。