徐智策

陽光明媚，陽臺(tái)上的女伴們居高遠(yuǎn)眺、指指點(diǎn)點(diǎn)。突然，玲玲感到一陣無法壓抑的恐慌，心跳象擂鼓一樣急促。她尖叫一聲，旋即撥開女友，向電梯沖去，直到電梯門在底層開啟后，她才如釋重負(fù)。玲玲的這種表現(xiàn)是恐高癥的發(fā)作，她不但害怕高高的陽臺(tái)，而且不敢在大橋上扶欄而立，最后甚至連住在六層樓上的表姐家也不愿去登門造訪。

恐高癥是一種恐懼癥，它是極為常見的心理障礙。具有恐懼癥的人并不少見，只是程度不同而已，據(jù)美國統(tǒng)計(jì)，美國人中恐懼癥患者不下一千五百萬。

恐懼，乃人的基本情緒之一?？謶指须S年齡而變更。幼兒害怕陌生、黑暗和幻影，但隨著年齡的增長(zhǎng)，經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)的豐富，恐懼感日趨減少。青年人會(huì)對(duì)找不到理想的工作和情侶而恐慌；中年人會(huì)對(duì)不能承受瞻養(yǎng)家室之責(zé)而恐慌；而老年人則會(huì)對(duì)疾病與死亡感到恐懼。這種心理現(xiàn)象是正常的，它們不是恐懼癥的表現(xiàn)。

恐懼癥是一種對(duì)于常人來說是不會(huì)觸發(fā)恐懼的恐慌性發(fā)作，典型表現(xiàn)是自我無法控制的焦慮、緊張，而且漸進(jìn)性加強(qiáng)?？梢员憩F(xiàn)為心悸氣短、目眩頭暈、面色蒼白，眼瞼張開。事過之后仍然心有余悸，不敢回首再思。

引起恐懼的直接原因因人而異，有的害怕高臺(tái)、大橋，有的害怕蛇或蜘蛛；有的害怕獨(dú)自站在廣場(chǎng)中央l而有的則害怕周圍擠滿了人，害怕當(dāng)眾站出來發(fā)言演說。

恐懼癥患者明白自己的恐懼是毫無理由的。比如當(dāng)他們站在高塔上時(shí)并不是擔(dān)憂會(huì)失腳不慎跌落下去，當(dāng)看見蜘蛛時(shí)也知道不會(huì)受到任何傷害。然而，他們無法控制恐懼的暴發(fā)性發(fā)作。對(duì)于在公共場(chǎng)合發(fā)言演講有恐懼癥的人，常常害怕自己會(huì)暈倒在講臺(tái)上。

腦掃描技術(shù)表明：恐懼癥患者的腦組織中分泌去甲腎上腺素神經(jīng)遞質(zhì)的活動(dòng)過于頻繁。這種神經(jīng)遞質(zhì)幫助機(jī)體應(yīng)付危險(xiǎn)和應(yīng)激的環(huán)境，使人的警覺水平提高。然而一旦去甲腎上腺素活動(dòng)過度，警覺水平上升太高，就會(huì)對(duì)并不構(gòu)成危險(xiǎn)和威脅的東西有草木皆兵的驚恐感。恐懼癥除了與腦的生理功能有關(guān)外，還與遺傳因素有關(guān)聯(lián)。美國精神保健研究所焦慮性疾病科主任托馬斯·尤德指出：如果父母中有人患恐懼癥，則其子女患同樣精神疾患的可能至少為25％。

幸運(yùn)的是，對(duì)于多數(shù)恐懼癥病例尚有多種有效的“解藥”。

1行為療法該療法常常是對(duì)付恐懼癥的靈丹。在心理醫(yī)生的監(jiān)護(hù)下，讓病人有意識(shí)地去接觸那些誘發(fā)恐懼之物。如對(duì)登高害怕，則首先由醫(yī)生帶病人到樓梯旁，然后可以登樓數(shù)級(jí)，逐步養(yǎng)成對(duì)“高處”的適應(yīng)性，克服病態(tài)的恐懼感。

2認(rèn)知療法

醫(yī)生不是讓病人試圖回避那些恐懼之物，而是讓他們?nèi)ッ鎸?duì)恐懼發(fā)作，幫助他們認(rèn)識(shí)到自己對(duì)可怕后果的莫名恐懼是錯(cuò)誤的。比如，恐高癥患者通常會(huì)這樣想：如果我站在橋上，就會(huì)摔下去，所以還是走開。而認(rèn)知療法的目的就是要打破這種“如果……”的思維推斷，克服病態(tài)的恐懼。

3自我調(diào)節(jié)一旦恐懼發(fā)作時(shí)，由于發(fā)作是從緩和向高潮逐步發(fā)展的，所以此時(shí)的自我調(diào)節(jié)對(duì)遏制發(fā)作很有意義。最實(shí)用簡(jiǎn)便的方法是雙目緊閉，集中全部心思計(jì)數(shù)，即從“100”起逐次地減去“3”，持續(xù)5～8分鐘，或者數(shù)報(bào)刊書籍上某頁共有多少個(gè)字。這種“分神式自我調(diào)節(jié)法”往往能夠奏效。

4藥物療法在心理、行為療法無效的條件下，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些抗焦慮藥物和抗抑郁藥物來控制嚴(yán)重的恐懼癥。話說回來，藥物治療并非長(zhǎng)遠(yuǎn)之計(jì)，因?yàn)橥Ｋ幒蟀Y狀又可復(fù)發(fā)，所以結(jié)合行為、認(rèn)知療法，治療效果就更理想了。