陳肇斌

老年人對(duì)氣候冷熱變化的調(diào)節(jié)能力和對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)性比年輕人差；加之喜靜少動(dòng)，體力衰退，所以，老年人應(yīng)注意冬季的服裝穿著保暖，以有利于預(yù)防疾病，健康長(zhǎng)壽。

老年人穿的衣服原則上以輕、軟、暖，稍寬大，對(duì)襟的為好，褲子可用松緊帶做內(nèi)褲腰帶為宜，穿脫也方便，切忌緊裹身體。比如，制作冬季服裝應(yīng)選擇保暖性較好的紡織材料，羊毛和羽絨織品。服裝的衣領(lǐng)、袖口采用封閉型結(jié)構(gòu)也能減少透氣性和增加保暖性。

老年人常?；加新詺夤苎?、肺氣腫及胃部疾病，做件棉背心比較合適；老年人常患有心血管疾病，衣服如太重會(huì)影響血液循環(huán)和妨礙行動(dòng)，應(yīng)選擇輕軟材料；老年人的關(guān)節(jié)活動(dòng)往往不夠靈便或患有關(guān)節(jié)炎，故應(yīng)盡可能用對(duì)襟開扣的毛線衣、衛(wèi)生衣，鈕扣也宜少些，這樣便于穿脫，同時(shí)，也要注意到肩關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的保暖。老年人易有皮膚干燥、發(fā)癢，因此不宜于用化學(xué)纖維品做貼身內(nèi)衣……。

老年人在冬季，盡管感覺不到發(fā)汗，但實(shí)際上仍有汗水從皮膚上蒸發(fā)出來，加上皮膚分泌的皮脂、空氣里的灰塵，細(xì)菌混雜在一起成為污垢，粘附在衣服上，如不及時(shí)清除，能使衣服酸化發(fā)黃，降低保暖性，且對(duì)皮膚還有刺激作用。所以，老年人冬季要勤換內(nèi)衣，至少每周更換一次。

老年人有時(shí)也從事家務(wù)勞動(dòng)或參加體育鍛煉。活動(dòng)時(shí)穿衣不宜過多，以免容易出汗，還會(huì)影響皮膚呼吸；活動(dòng)結(jié)束后立即穿上衣服，以防感冒。另外，冬季宜穿深色的衣服，因?yàn)槲仗?yáng)的輻射熱比淺色農(nóng)服多，也起著保暖作用。