辛　理

編輯同志：

我是班上的學習委員。同學們經常反映記憶力不好，平常記得的東西到考試時差不多都忘光了，大家十分苦惱。不知這是什么原因，有沒有辦法解決。我和同學們都殷切地盼望著你的回答。

成都某中學初三一班李明

李明同學：

編輯部將您的信轉給我，要我回答你們的問題。要弄清楚造成記不住教材的原因，本來必須調查一番，但條件不允許。我只好根據我所見到的情況來分析，不知道能不能解決你們的問題，僅供參考吧!

目前，教材難度較大，教學手段和方法跟不上，升學考試的壓力也不小，所以，老師和同學們的負擔都不輕。就同學們這方面講，由于作業(yè)分量重，把消化和復習的時間擠掉了，對學到的知識，很難說掌握了和記住了。既然沒有掌握和記住，那么，遺忘就必然會發(fā)生。所以，我認為要解決你們提出的問題，應該從多方面著手，進行綜合治理。

如果不管其他方面的問題，單就學生學習方法來看，有沒有法子可想呢?我想向你們談的主要就是這一點。在這方面，心理學知識會給你們提供一些幫助。

學習一段教材之后，要記住它，首要的關鍵在理解、在消化。理解加復習就等于牢記。這個公式是普遍適用的。所謂理解就是弄清楚這部分，教材，“是什么”和“為什么”?“這部分教材與其他部分有什么關系”?“學習它有什么用途”?等等。學習教材時，都需要弄清這樣一些問題；弄清了就是理解了。理解的過程是把新學的知識與原來的知識相結合的過程，在這個過程中新知識被結合在整個知識結構中去了。這些結合成為一個結構的知識是容易回憶起來的。就象用繩索結成組的登山隊員一樣，哪一個都不容易被丟掉。所以，在學習中，要時時注意新舊知識的結合，注意理解，這是幫助回憶的基本方法。

理解對記憶是很必要的，其原因還有一些。理解是一個創(chuàng)造性遺忘的過程。創(chuàng)造性遺忘，你們一定覺得新鮮，記憶就必須有創(chuàng)造性遺忘來幫助。一般來講，在學習中不應該把教材中的全部東西絲毫不漏地記住。這是不可能的事，也不需要這么去記。什么都，想記住，就什么也記不住。如果什么都想記住，材料就成了記憶的枷鎖，使記憶力無法施展了。在一定時間內，腦力是有限的，不停地學，不停地記，就象不停地吃食物一樣，腸胃受不了，腦子也受不了，是會給大腦的健康帶來損失的。這樣看，為了記住就必須有意識地、主動地遺忘一些東：西。這是一條原則。理。解之所以有創(chuàng)造性遺忘的作用，是因為經過理解，教材的重要部分、本質部分、關鍵部分已經為我們特別注意到了。由于特別注意的結果，使我們對這部分教材的印象很深。相反，其他部分因為沒有特別注意，印象淡薄，自然：而然被排斥在記憶之外。于是，我們就只記住一部分教材。而另一部分容易遺忘了。理解幫助我們記，幫助：我們忘，因此，理解具有創(chuàng)造性遺忘的作用。

同學們切不可以認為新學的知識進入知識結構之后，又經過創(chuàng)造性遺忘的過濾，就一定記得很鞏固了。不能這樣想，大多數(shù)知識要牢記下來都需要復習。由于作業(yè)多，一個勁地做新作業(yè)，不花一定的時間去復習舊功課，遺忘肯定是要發(fā)生的。為了鞏固新知識一般都需要復習幾次才能鞏固。復習應該在還能進，行回憶時就抓緊進行，不要等已經忘了之后才去復，習，那樣就會事倍功半，效率極差。

還要注意的是，記得了的不一定就能回憶出來。知識無論記得多還是記得少，到用時回憶不起來，也等于沒有記住。所以要記憶力好，還要善于回憶?，F(xiàn)代心理學知識告訴我們，已經記住了的東西如果想不起來，多數(shù)情況不是徹底忘光了，而是因為回憶受到了干擾。要回憶，就得盡力，去排除干擾。在回憶困難，時要保持信心，相信自己一定能回憶起來。回憶時不要太激動，也不要無所謂，而要積極用腦，緊張思考。要學會從有關系的知識順藤摸瓜地去想，經過努力往往就能把需要的知識回憶起來。

必須注意的是，體力和腦力是記憶力的基礎，整個身體狀況的好壞對記憶力的影響是不可低估的。注意勞逸結合，注意身體素質，在學習中記得好，及時復習鞏固，回憶時講究方式方法，只要滿足這些條件，一般人的記憶效果都會很好的。只要記憶效果好，就不會說記憶力差了。

上面所說的方法，同學們不妨試一試，看有沒有作用。就是在課程負擔較重的情況下，抓住重點、關鍵部分加強復習鞏固，也會收到一定效果，這比平均用力，死記硬背好得多。這次就談到這里吧，今屆，我們還可以繼續(xù)討論。

祝你們成功!

辛里